《心病透视――心理障碍种种》（大原健士郎著）读书笔记.docVIP

PAGE PAGE 9 《心病透视――心理障碍种种》（大原健士郎著）读书笔记 无论是身体上的毛病还是心理上的障碍，都与我们息息相关，都会对我们带来不同程度的影响。 对于患有抑郁症或者其它神经症的患者甚至其家人来说，了解必要的病理知识（即有病识）是非常有必要的，是非常有用的，至少有利于自己发现和预防甚至处理疾病。对于心理学感兴趣的人来说，需要培养敏锐的直觉，养成注意各种行为变化的习惯，以便及时发现病情。学心理学专业的人，如果在精神或心理上出现障碍，相对来说容易治愈。 我们很难明白（了解）别人想什么，但可以看到别人做什么，也可以从其行为来推测其心理。 心理障碍与身体上的疾病如高血压、胃溃疡一样都属于疾病，当影响到生活质量时，都需要治疗，不过治疗的方式方法各种各样、因人而异。当出现心理障碍需要治疗时，就去找精神心理方面的专业人士，而不是去内科或是脑神经科等治疗身体疾病的医生，就像分娩时应该去妇产科而不是去五官科。 不管是在从事哪一种职业里，都有值得尊敬或应受轻视的人。从事心理专业的人，要亲切、有同情心，因为要考虑解决别人的心理上的种种苦恼。 对别人攻击的极端表现是杀人，而对自己过分谴责时就会自杀。 精神心理的专业人士只能帮助患者解决“苦恼病”（即心理障碍）而无法帮其解决现实生活中遇到的问题，但在治好心理障碍后，就会相应提高其解决问题的能力，从而有利于问题的解决。能够改变儿女恶劣行为（问题行为）的不是专业人士，而是其父母和儿女自己。 在精神医学上的异常包括：量的异常（原本就是我们所有的东西，只不过是出现量的过分增加或减少而出现的异常，如抑郁症、神经症等，量的异常是在我们正常心理的延长线上的）、质的异常（质的异常不在我们正常心理的延长线上，是正常人从来没有体验过的，如精神分裂症的妄想等）、和谐的异常（与周围不能协调，缺乏常识）三种。在精神医学上，量的异常不算是很严重的病。 而就社会层面的异常来说，其判断标准是社会性价值，就是对社会没有建设性或其建设性比平均水平少；而对人类社会有积极贡献的人，就算是其身患某些疾病，也不损其社会价值。 人们一旦面临困难，就显得苦恼；但如果能克服困难，就能更好的成长。由此可见，艰难困苦是一把双刃剑，应对得妥当，就会成为我们成长的养料；但是，如果在其面前趴下，受制于其就会给我们带来负面影响。 关于抑郁症 抑郁症是由间脑机能发生障碍引起的，是一种确确实实的病，而不仅仅是心理出现异常或障碍。患者的状况呈现出脱离了正常心理范围（时间和程度）的严重抑郁状态（即病态的抑郁状态），有必要接受专业性的治疗。抑郁症患者在恢复正常后几乎没有遗留任何缺陷。 导致抑郁症的原因可以说是多种多样的，有些是由于身体上的因素，有些是心理上的因素。对由身体因素引发的抑郁症，在治疗抑郁症的同时，也必须治疗其身体上的疾病；而治疗由心理因素引发的抑郁症时，在使用药物治疗的同时，也需要进行心理治疗和调节，改善认知、思维方式、工作和生活方式等。 抑郁症的症状表现：在身处抑郁期间，患者的情绪低下，兴趣和动力严重不足，情绪主调是消沉、悲观且容易受到外面的负面刺激而导致情绪恶化，而对值得高兴的事却没有什么反应；疲劳感很强，精力不足，做什么都不起劲；活动能力降低，意志力受损，动作变得缓慢，不大想说话，不想做事；思考速度变慢，记忆、判断、计算等能力降低，但并非是智力的实质性受损，而是意志出现障碍的结果，故康复后这些能力不会受损；自卑感强烈，认知悲观、消极，容易关注消极负面的信息；自律神经失调，往往会出现各种各样的身体症状，如失眠（往往会表现出早醒、睡眠浅，睡眠时间短等）、食欲不振、性欲减退、对冷热的抵抗力降低、肠胃功能变差、大小便出现异常等。。。 抑郁症发展的过程（可共分6个阶段）：在抑郁症发病的第一阶段，人感到怎么也无法鼓足精神，无精打采，往往是懒懒散散地生活着；感到兴趣消失，且容易喜怒无常；工作效率降低，注意力涣散，缺乏自信，自卑感较为强烈，悲观失望，世界的主调是灰色的，没有希望和激情；食欲减退，即使是好吃的东西也感到干燥无味；出现睡眠障碍，往往表现为早醒，睡眠浅、时间短；容易出现头晕、口渴、肠胃不适、手脚发麻、抗冷热能力降低等反应。此时，如果患者缺乏相关专业知识，就会鞭策自己全力以赴地努力工作、学习，但就算是一味的着急也不能提高效率，因而更加焦虑、自责和自卑，感到自己是个无用的人，从而陷入恶性循环；而且别人对其鼓励或训斥的话，会更加感觉到无力而增加自责的感受。如果在此阶段不能及时接受合适的专业治疗，往往会一直发展进入第二阶段甚至变成迁延化（慢性抑郁症）。 在抑郁症的第二阶段，患者感到症状明显加重，情绪波动很大，忧郁感、烦躁感增强，变得比第一阶段强烈，出现很强的内疚感、自责感和自卑感，对前途完全失去希望，认为自己毫无价值，而且失眠、食欲不振、性欲减退