学习体育舞蹈的心得体会.pdfVIP

精品文档 体育舞蹈课心得 这学期体育课选的是体育舞蹈。 因为喜欢，所以我一直抱着很大 的激情在学习体育舞蹈，每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去 了。一开始是理论的学习， 这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单 纯的交谊舞。体育舞蹈，也称 国际标准交谊舞 。是体育与艺术高度 结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文 明社会里的一种高雅活动。 是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛 项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳 华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、 牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的 乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、 劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的 社会演变和文化进程而发展。 研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈， 体育舞蹈也不例外。 体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞 ——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。 体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形 体动作和造型， 表现不同的情感和技艺， 达到自娱自乐和增强体质的 目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的 伴奏下翩翩起舞， 从而很好地协调了彼此之间的关系。 体育舞蹈运动 的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中 可以表现美、欣赏美，获得美的享受。 . 精品文档 这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕。 华尔兹是舞厅舞中最早 的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式，亦称圆舞。 “华尔兹” 一词最初来自古德文 Walzer，意思是 “滚动”、“旋转”或 “滑动”。 华 尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行， 因为有明显的升降 动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆 荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽 多姿的独特风韵。吉特帕是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞， 也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝 部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋。两支风格完全不同的舞，动作 刚柔相济，恰到好处的锻炼了身体的不同部位。感情有缓有急，给了 我们情绪的不同出口，对于身心方面的健康有很大的好处。 学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获。 通过一开始 的基本步学习， 我觉得我的形体得到了校正， 含胸驼背的情况有所缓 解，走路的姿势也有了适当的改进。 特别是整个人的气质有了一定的 提升。 由于交谊舞常用轻音乐伴奏， 而音乐的节律往往与跳舞者的生 物节律相互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，以利于增 强身心健康。 通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习， 我感觉心灵得 到了好的解压方式，学会更加积极地面对生活。 .