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网球技术中的常见问题及解答 问题的种类和现象---解决的方法或思路或动作） 一、落地球 1 ?缺乏对球的控制一一学会在击球前先对来球有良好判断 感到击球比较匆忙并且缺乏球感 从容的进行击球，留意球从底线到底线 的过程中速度是如何减慢的（速度大约减低至 60 %） 思考过多——减慢速度，并将注意力集中在球上 用力击球时下网——瞄准离球网2~3英尺（约60cm~90cm高的地方击球， 同时加大上旋，这样你能既保持力量而又使球成功过网 落点太浅——使球过网高一点，或者加大击球力度，或者同时做到这两点 击打时不错，但球打飞 ——击球点调整至线床中心偏下，或将拍面关闭，或 者同时做到这两点 处理加力的球时感到困难 一一减少引拍幅度、通过拍面去借用来球的力量 击球时太匆忙 ——在球落地反弹的同时，心里暗数1,然后慢慢数到5击球 无法控制球的方向 相比你的身体和击打而言，你应该更注意球拍的角度 击打过于暴力一一慢慢判断来球，然后再给击打加速 应付加力的球比应付慢的球显得更自如 一一击球前多等待一下，然后用更多 的上旋，这样你无需太过冒险便能击出有力的球 上旋球打得不协调一一将球拍置于球下方、以及挥拍的路线上 13?难于控制球以及时间一一多花一些时间去判断它的路线，特别是球落地弹起 后 二、正手 击出的球太平 ——尝试雨刮式的击球动作，弯曲手臂，提升肘部 感到球于身体距离过近 采用开放式站位，将球拍放远一点，同时在身体前方击球 手腕向前扭 靠墙用雨刮式的动作练习正手 缺乏力量——结合开放式站位，有力弯曲手臂 力量过猛一一随挥是使手臂靠近身体、不要离得太远 正手感觉生硬一一放松手腕，压低重心、并在击球瞬间提升身体 球拍容易扭转 ——在线床中心靠下的位置以上旋击球 8.打不出in side-out的球 利用手引导正手位，从而带动球拍 三、双手反拍 击球感觉硬 ——让左手为击球提供力量，而右手稍微放松 击出的球太平一一从肘部开始接近来球，弯曲手臂，然后在肩膀位置结束动 作 经常回球下网 瞄准距离网2?3英尺（60?90cm）高的位置，用上旋方式 击打 球打飞一一用更多的上旋使球下坠 缺乏力量-一采用开放式战位，使手臂横过身体 6?球拍容易扭转一一使球拍保持在肚脐，两臂肘部分开；在线床中心以下位置 击球 7?斜线球容易去得太远一一将拍头后拉至手后，但依然要横过身体击球 8?斜线球稍有出界一一比打底线球施加更多上旋 9?球落点太短——在距离球网3英尺（约90cn）的位置悬挂一条线，练习将球 在上面通过 四、 单手反拍 1 .缺乏力量 侧身、使将拍柄末端指向来球；加快击球速度、随挥向右侧横 越身体，收紧肩胛骨，随挥在高位结束 2 .击打上旋球时握拍控制得不好 ——将拇指按于拍柄后方 击球感生硬 ——击球瞬间提升身体 感觉与球距离过近一一需要更多空间击球时，身体后撤、在右方较远的地方 击球 经常回球下网一一向上挥拍、充分伸展手臂，使手位于肩部以上的位置 击球点不正确 ——通过拍柄末端跟踪来球 7?对控制球的方向感到困难一一伸展双臂，持拍手往球击出的方向向上、向前， 同时非持拍手向后、向下伸展 感觉球拍无力、下垂 ——侧身、使球拍与手臂垂直 反手握拍感到困难 ——在身体转向左方的同时变换握拍方法，将拍柄末端指 向来球 五、 反拍削球 旋转过多 ——拍面开始的时候打开、但在击球的瞬间放平 缺乏力量 用拍柄末端指向来球，然后削球，不单向前、还要有向下、横 越身体向右方送出 失去平衡——击球瞬间伸展双臂，以宽阔的倒 V字型结束动作 难以掌握击球时间一一让球掠过手面、进入拍面后才加速击球（又一个难以 理解的…） 随拍动作有困难一一侧身、挥拍结束后将肩胛骨收紧 削球感不结实 ——用开放的拍面低位削球 削球经常下网一一瞄准球网1尺（约0.3米）高的地方击球 削出的球飞行路径短一一瞄准球网2尺（约0.6米）高的地方击球，削球完成后保持握紧球拍的动作 削球动作不协调 注意追踪来球直到达到手的位置、不要过于匆忙 球拍不稳一一用左手扶住拍颈、直到准备好击球，像弹弓一样释放手臂 六、发球 无法找到击球点——将抛球手、球和持拍手想像成一个小三角形 球抛得太低——在天花板距离地面12英尺（约3.7米）的地方练习，让自己 能保持将球抛到刚刚碰上天花板的地方 抛球不稳定一一站在靠高墙或者球场围栏的地方练习，要使球保持在贴近墙 表面的位置 缺乏力量——到空旷的地方，尽你的力量将球打到远处 缺乏旋转——站在球场外35英尺（约10.6米）的地方，越过围栏发球，尝 试添加旋转 发球时手没有内旋动作一一以用锤子的一样的动作使拍边挥向球，然后在击 球瞬间打开拍面 发球动作结束时拍子打到腿上——向右方击球，在球拍下落之前转向左手方 向 一发不稳定 在一发上也添加旋转 发球动作不协调一一同时提