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体育教学中要培养学生终生体育的意识 摘要：终身体育是贯彻人的一生的体育，是终身教育的一 个部分。而体育与健康课程以促进学生身体、 心理和社会适应能力整 体健康水平的提高为目标，确立了“健康第一”的思想。只有激发和 保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。在学 校体育教学中， 重视学生的终身体育意识是实现体育与健康课程目标 和价值的有效保证。 关键词：中学体育 终身体育 意识 终身体育是指人们在一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育 教育的总和。学校体育是以身体练习为基本手段，以增进学生健康、 增强学生体质，促进学生身心全面发展、培养学生终身体育的意识、 兴趣、习惯和能力为主要目的的一种有计划、有组织的教育活动。而 学校体育的目的是：增进学生健康、增强学生体质，促进学生身心全 面发展、培养学生终身体育的意识、兴趣、习惯和能力、传授体育知 识，培养学生的体育意识， 养成自觉锻炼身体的习惯，对终身体育的 实施起着承前启后的作用。 终身体育已成为越来越多的国家的高校体 育的主要指导思想。学校体育以终身体育为主线，开拓体育目标，以 学生终身受益为出发点，立足现实，面向社会，着眼未来。 今后我国高校体育改革的突破口在于以终身体育教育为主线、以学 生终身受益为出发点， 尽快建立顺应现代教育思潮， 适应现代社会需 要和经济建设发展的体育教育新体系， 把育人放在首位， 使学生形成 终身体育意识。 主观上高中学生对终身体育认识程度不够。目前高中生对体育认识 总体上比较肤浅， 对体育锻炼的目的、 意义以及锻炼价值认识程度不 够，更不懂得终身体育的重要性。另外怕苦、怕累、意志差也成为当 代中学生不愿参加体育锻炼的重要原因， 进而妨碍了终身体育意识的 形成。 客观上是由学校体育发展趋势及高中体育与健康新课标性质决定 的。在全面贯彻教育方针， 落实素质教育，以提高学生身心素质为根 本宗旨的今天， 如何体现学生的主体地位， 充分发挥学生的体育学习 积极性和学习潜能， 提高学生终身体育意识， 是当今我国学校体育发 展的趋势。 高中体育教学也必然要主动地适应这种要求， 在教学中培 养学生自觉锻炼身体的习惯和终身体育意识。 体育教学的目的是要增强学生体质，而每周有限的体育课不能达到 增强体质的目的， 只有通过持之以恒的体育锻炼， 以及合理的饮食和 生活方式，日积月累，才能够促进人体的生长发育，完善人体的形态 结构，达到强身键体的目的。 在高校教学中只有培养好学生终身体育 意识，才能达到体育教学最终的目的。 健康是体育的目标，体育是促进健康的最佳途径，人体的健康状况 和工作效率取决于身体各器官、 系统的功能及相互协调， 人体对自然 和社会环境的适应能力，以及运动对身体健康所起的重要作用。 现代科学证明，长期坚持体育锻炼可以增强人体的这种适应 能力。终身体育对健康的促进作用具体表现在强身、健心、益智、 逸情与延年益寿。国民的健康是民族素质最基本、最具体的表现。终 身健康是人类追求的目标。 在生命的每一段旅程中， 我们每一个人对 健康都应该予以高度的重视。 人的大脑与肌肉的信息是双向传导的，神经兴奋可以从大脑传到肌 肉，也可以从肌肉传到大脑，肌肉活动积极，从肌肉向大脑传递的冲 动就多，大脑的兴奋水平就高，情绪就会高涨。反之，肌肉愈放松， 从肌肉向大脑传递的冲动就少， 大脑的兴奋性就降低， 情绪就不会高 涨，所以采用合适的体育教学方法能有效地调节学生的情绪， 培养学 生良好的心理素质。 教师应通过灵活多样的教学手段和方法来激发学生的体育兴趣、爱 好并形成习惯。 在体育教学中， 要采用传统的体育教学方法和现代教 学手法相结合。 传统的体育教学方法有很多，但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到 各学科