初中体育_ 耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

PAGE 《耐久跑》课时计划 水平: 四 学校: 教师: 课次: 5-3 教学 内容 耐久跑 重 点 正确的呼吸方法和节奏； 难 点 合理分配体力。 教学 目标 1、引导学生尝试寻找适合自己的呼吸方法和节奏，提升合理分配体力的能力。 2、提高学生心肺耐力和抗疲劳的能力。 3、培养学生自主学习能力，提高学生安全意识、规则意识。 4、培养学生坚持不懈、顽强拼搏的精神和与同伴相互学习、相互鼓励的团队意识。通过情景创设，激发学生爱国情怀和民族自豪感。 顺 序 时间 环 节 目 标 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 组织形式及要求 导入、激发兴趣阶段 10分钟 建立良好的 师生关系和及学习氛 围。 一、课堂常规： 1、集合整队，清点人数，师生问好； 2、宣布本节课内容与任务； 3、检查服装；安排见习生。 1、向学生问好； 2、讲明目标提出要求； 3、语言激发学生学习热情。 4、提示学生练习过程注意安全。 5、课前指导学生测试心率。 1、迅速集合。 2、向老师问好！ 3、明确本节课学习目标 4、按老师要求测试心率。 组织：如下图。 要求： 队列整齐，精神饱满。 充分活动身 体各个关节 ，培养学生 合作探究能 力。 德育：培养 学生认真听 讲、尊重他 人的优秀品 质。 二、热身活动：慢跑2-3圈 1、头部运动、 伸展运动、腹背运动、弓步压腿等。 2、教师带领随音乐做专门性练习：开合跳、吸腿跳、高抬腿、后踢腿等。 讲明热身操内容； 2、指导组长带领各组进行热身； 3、随音乐带领学生做专门性练习。 4、指导学生测量心率。 5、评价。 1、明确热身内容。 2、在组长带领下做好准备活动。 3、随音乐跟老师做专门性练习。 4、按老师要求测量心率，并做好记录。 1次 组织：如下图。 要要求：分组在组长带领下完成热身活动。 兴趣保持与技能提高阶段 8分钟 培养学生自主学习能力。 尝试寻找适合自己的呼吸方法和节奏。 德育：体会参加奥运会带来的自豪感。 任务一（见任务单）： 创设情境，奥运选拔赛“选拔国家队队员”。 以1组为例：从A点开始，到达1点后，左转按照大正方形，逆时针方向跑3圈（500米），最后一圈经1点左转（沿虚线）回到A点。 1、指导学生学习跑的路线。 2、告知学生正确的呼吸节奏（两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼）。 3、指导学生测量心率。 4、评价 1、根据老师要求完成任务。 2、在选拔过程中根据老师提示学习呼吸方法。 3、按老师要求测量心率并记录。 1次 组织：如下图。 要求： 在组长带领下匀速跑，动作要协调。 2、注意安全。 顺 序 时间 环节 目标 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 次数 组织形式及要求 兴趣保持与技能提高阶段 13分钟 积极调整呼吸，合理分配体力，调整好节奏。 德育：通过创设情景“备战奥运”培养学生坚持不懈、吃苦耐劳、为国争光的精神。 任务二（见任 务单）： 备战奥运： 渐进跑：分别用35’、30’、25’跑完100米；最接近规定时间的队伍为胜，第一名积4分，以此类推。整个过程采用积分制，此积分将跟任务三积分相加计入总积分。 感知节奏的变化，如何分配体力；尝试不同节奏下如何合理呼吸。 分层：鼓励有能力的同学挑战20’。 1、指导学生学习跑步路线，做好规则解读； （以4组为例：从D点出发，经过C点、3点、4点跑回D点。） 2、激励学生积极参与练习； 3、指导学生测量心率。 4、老师评价。 5、跟学生交流跑后的身体反映，指导积极调整呼吸。 1、自学跑动路线，结合教师解读明确规则； 当听到教师信号后开始跑，跑回原点后，等待老师发出下一个信号再出发，否则就要在原地跑，等待下一个信号。 积极主动地参与练习； 3、在老师的指导下测量心率，并做好记录。 4、学生评价 5、积极交流，调整呼吸。 6︱ 8次 组织：如下图。 要求： 跑动要放松，速度要均匀，摆臂自然，注意呼吸节奏。 在圆中相遇，右边的要让左边的先通行。 等待信号时，要积极调整呼吸，尝试适合自己呼吸方法。 注意安全。 9分钟 提高学生学习兴趣、耐久跑能力； 德育：培养学生坚持不懈、顽强拼搏的精神。 任务三体能练习（见任务单）： 走进奥运赛场： 组长根据本组实际情况确定好领跑人员、队形，在规定的140秒内完成（所有同学到达为准），得6分，超过规定时间的按照到达的先后顺序得4分、3分、2分、1分。比赛距离：梯形1圈，正方形2圈，共450米。 指导学生学习任务单； 讲明路线； 以1组为例：梯形(从A点出发经D、4、1点回到A点为一圈。），1圈跑完后，沿当前线路经过D点，再跑到4点，然后左转按逆时针方向跑正方形（经4、3、2、1点回到4点为一圈），第二圈到达1点后左转（沿虚线）返回A点，整