六年级上册心理健康教育相信自己.pptx

相 信 自 己 ;让 我 们 一 起 做 个 小 调 查 吧！; 心理测试：你有充分的自信心吗？ 对下列题目作出“是”或“否”的回答： 1、? 你觉得自己经常会遇到麻烦事。 2、? 你觉得在众人面前说话是很困难的。 3、? 你很难作出决定。 4、? 你没有许多开心的事可做。 5、? 你对新事物的适应很慢。 6、? 你与你的同龄人相处的不好。 7、? 你家里的人通常是不关心你的感情。 8、 你常常会作出让步。 9、 你的父母对你期望太多。 10、 别人通常不听你的话。 11、你对自己的评价不高。 12、 你常常觉得学习很烦，没有意思。 13、你认为自己不像大部分人长得那么漂亮 14、 你觉得家里人不理解你。 15、你不像大不部分人那样讨人喜欢。 16、 你常常觉得你家里的人好象是在督你。 ;你 自 信; 评分规则：每题回答“是”记0分，回答“否”记1分。 你的总分??? ?? 12分以上：属于自信程度较高的范围。 10-11分：属于自信程度正常的范围。 8-9分：属于自信程度偏低的范围。 6-7分：属于自信程度较低的范围。 6分以下：说明你很自卑，做事总是畏畏缩缩，缺乏信心。;;让我们一起读下面的故事; 从前有两只小青蛙，它们站到一个坛子沿上跳舞，不小心掉到里面了。里面装的是黏糊糊的油，它们想跳出来，油太黏，想爬出来，壁太滑。几次尝试都失败了。 青蛙 A 边游边想：看来今天是没希望了，怎么也出不去了，它使劲的哭起来，于是四肢越发划不动...... 青蛙 B 想：好倒霉呀，几次都出不去！可我不能放弃啊，总会找到办法。虽然很累了，可它还是坚持游。只要还有力气，不管怎样，我都要游下去。就在它几乎划不动的时候，后脚碰到了坚实的固体。原来，黄油在青蛙 B 的不停搅动下，凝固了。青蛙 B 踩在黄油上跳出了坛子，独自回家了。; ;这个故事？？？？？还有可能......; 结局二 ???蛙 A 疲惫地划动着四肢，青蛙 B 还在奋力游，它想虽然现在情况很糟糕，但我还要做些什么，它游到 A 的旁边，发现 A 四肢的动作缓慢而机械，一副听天由命的样子，它对 A 说：“我们两个排成队，我在前边，你在后边，动作一致，然后我们互换位置，这样就能节省很多体力。” A在它后面，按照它的方式游，果然轻松了许多。 A 边游边说：“我从来没有在油里游过，今天算是知道了其中的滋味，这倒是健美的好方法。如果每天都在里面游一刻钟，我们就能成为最健美的青蛙。”说着说着，边唱起它们最喜欢的“呱呱”歌，不由得忘记了疲劳，一同唱起来。农妇循着歌声发现了它们，轻轻地把它们捞起来，洗干净，送它们回家。;故事的结尾又让你想到了什么?;;你若缺乏自信呢？ 又会是怎样的结局？; 我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。 一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一个晚上，她患得患失，承受不了心里压力，用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发，成为国际上的一大丑闻，为此，国家队将她开除。;你认为韩玉珍;; 越是自信越会成功，一个人的失败其实是自信的丧失！ 自信心是成功的一半! 有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。 勇敢的人说我能行，懦夫才说我不行！;现在让我们大声的说出来;如何提高自己 的自信心？; 一、积极自我暗示 如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力。如果 告诉我不行，就会越来越无能。 二、关注自己的优点 每个人都有自己的优点和长处，经常想自己的优点有助于提升自信心。 三、尽量依靠自己 有事尽量依靠自己解决，能不断的激发自身的潜能，不断提高自信水平。 四、回忆成功，想象成功 回忆以前的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识的还有成功的 学习和考试经验，不论是