关于纠正小学低段立定跳远小跳现象的实践研究.docxVIP

--------------------------------------------------------------- 最新资料推荐 ------------------------------------------------------ 关于纠正小学低段立定跳远小跳现象的实践研究 纠正小学低年级学生立定跳远小跳现象的实践研究福安 黄旭平 摘 要： 立定跳远是达标 项目 之一， 是体育考试的必测项目 或选测项目 。 据悉， 我县又规定立定跳远为初中 升学考试体育的必测项目 ， 并且立定跳远一直是小学体育达标的必策项目 。 今年我们在达标工作中发现， 学生的立定跳远成绩较之以往，那真是差距盛远。 关键词： 立定跳远 小跳 1. 目 前小学生立定跳远中 存在的现状。 立定跳远完整过程： 两腿稍分， 膝微屈， 身体前倾， 然后两臂自 然前后预摆两次，两腿随着屈 伸， 当两臂从后向前上方做有力摆动时， 两脚用 前脚掌迅速蹬地， 膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起， 身体尽量前送， 身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、 收腹、 小腿前伸， 两臂自 上向下向后摆， 落地时脚跟先着地，落地后屈 膝缓冲， 上体前倾。 跳跃在一年级课程目 标中表现为通过大量的跳跃练习， 学会双脚起跳与 落地的方法， 促进形成跳跃活动能力， 激发对体育活动的兴趣。 1/10 在此基础上着重学习立定跳远、 跑几步一脚起跳越过一定高度 的动作， 达到初步学会立定跳远双跳双落的动作。 事实上我们在一年级课堂教学中对于立定跳远的讲解也就如此 , 做个完整的示范动作 , 学生基本都在自 主中完善 , 教师也几乎不再作进一步讲解与要求 , 甚至是整个小学阶段 ; 与 此同时 , 我们在实践课堂中频繁地出现着一个很常见的错误动作小跳。 对此， 开学初（ 10 月 ） 我对我们学校部分学生作了 一个简单的统计。 学 校 班 级 学 生 小 跳 人 数 统 计 表 班级 二年级 三年级 四年级 五年级 六年级 人数 总 49 51 55 56 47 小跳 23 20 21 22 14 占比（ %） 46. 9 39. 2 38. 2 39. 3 29. 8 从表中我们发现， 低段年级学生小跳的情况十分严重， 他直接 影响高段年级。 在小学阶段， 尤其是低段年级， 跳跃中的小跳问题引 起了 我 们关注与重视。 小学低段立定跳远中存在的问题。 在严峻的形势下， 我们试图寻觅问题的出处， 经过一段时间 对学生跳远的观察 , 在多方的配合与 帮助下， 我们找出了 形成小 跳的五种主要成因。 2. 1 投机思想， 以为小跳会跳得更远。 我们在课堂上询问一些有小跳的同学， 其中很多回答是： 这样就可以远很多。 --------------------------------------------------------------- 最新资料推荐 ------------------------------------------------------ 那你们知道这是犯规的吗？ 面对追问， 他们笑笑跑开了 ， 不愿意回答。 这群可爱的学生， 他们知道立定跳远的规则， 只 是想跳得远一 点而已， 殊不知这违反了 游戏规则 ， 这也只是他们内心的侥幸心 理在作祟。 2. 2 概念不清， 预备姿势不够准确。 立定跳远预备姿势时的两脚站法， 常被人忽视。 体育教材只说两腿稍分 ，稍分的具体程度没有作明确要求， 教学、 指导时老师也容易忽视， 有时学生两脚前后、 左右分开多少我们根本不在意， 于是就有了 学生自 己错误的站法。 有些学生两脚左右分开过大， 起跳后发不出力， 迫使他通过小跳把两脚并起来， 以获得更大力点； 还有一些学生两脚前后分开过于明显， 起跳后存在同样的问题， 发力不集中， 导致小跳， 完善力点， 以跳得更远。 2. 3 重心前移， 身体平衡无法控制。 我们都知道立定跳远要跳得远， 需要在起跳的刹那上体前倾。 实践教学中我们发现： 学生在上体前倾时， 膝关节不屈， 重心前移而没有下降， 形成鞠躬的样子， 一旦下肢发力， 上身就失去平衡， 为保持身体平衡， 下肢第一反应便往前移，这就是小跳的一种形式。 2. 4 蹬摆不协调， 上下肢时间脱节。 3/10 预摆在立定跳远中十分重要， 我们在教学时也反复强调要摆出节奏， 摆出力量。 于是， 在现实教学中我们往往看到许多学生长短各异的预摆， 但是由于学生素质（ 协调能力） 的不同， 其预摆效果也遽然不一， 其中也不乏这样的情况， 部分学生预摆时下肢早于上肢完成动作， 上下肢不同步， 直接引 起小跳现象。 2. 5 着力点不准， 左右脚力量不均。 在小跳现象中我们发现其式样也是繁多的， 其中有一现象是单腿有力踮地式的， 对此