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“少吃零食，健康成长”主题班队活动课
四（3）中队
活动目标：
通过活动，加强学生对滥吃零食危害身体健康的认识，增强少吃零食的信心，提高珍惜、爱护自己身体健康的思想意识。
活动重点：
让学生了解滥吃零食，对身体健康的危害，培养学生少吃零食的良好习惯。
活动难点：
让学生深受教育，并落实到行动之中。
活动准备：
了解自己喜欢吃的各种零食。分好小组在校园内外作调查，掌握有关学生吃零食的现象并进行统计。
活动过程：
一、队仪式开始。
二、主题活动过程
1、小品展示
课堂上偷吃零食，剩下的零食扔地上，吃完零食拉肚子。
2、介绍部分食品。
（1）果冻
吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。少量吃并没有什么害处，也不会发胖，但是不能用来“增加营养”。
（2）薯片
薯片的营养价值很低，还含有大量的脂肪和能量，多吃破坏食欲。容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅
话梅含盐量过高，如果长期摄入大量盐分会诱发高血压。
（4）快餐面
脂肪含量过高，营养价值低多吃不利于饮食平衡。
（5）膨化食品
营养尚可，但含有大量色素，多吃不利于健康。
（6）泡泡糖
泡泡糖营养价值几乎为零，一些产品含有防腐剂对人体健康损害很大。
3、观看部分零食的制作过程
（1）、观看部分零食的制作过程图片。
（2）、讨论：你看到什么？有什么感想？儿歌朗诵《零食与健康》
吃零食,是陋习, 三餐定时好处多, 少吃零食利健康, 同学们要牢记, 零食千万别多吃1、
4、了解“三无产品”
（1）、什么是“三无产品”？
（2）、辨认“三无产品”。
5、小结滥吃零食对身体健康的危害。
三、结束
1、儿歌朗诵《零食与健康》
吃零食,是陋习, 三餐定时好处多, 少吃零食利健康,同学们要牢记, 零食千万别多吃。
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感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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