跳远第五节—复习完整技术-.docVIP

体育（与健康）实践课教案 年级: 高一女 人数: 40 本课主题 发展学生的跳跃能力 教学重点 助跑快，起跳有力 教材 蹲踞式跳远：完整技术 2、素质：俯卧撑、罗汉坐拉伸 教学难点 助跑与起跳腾空和落地的衔接 教学目标 1、认知目标：通过本堂课的学习，使学生对蹲踞式跳远完整技术动作有深刻的理解。 2、技能目标：通过本节课的学习， 95%的同学能够完全掌握提高跳远完整技术，90%学生能够达标。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的意志品质。 课的 部分 课的内容 组织教法和学练法 运动量 教师活动 学生活动 次 数 时间 准 备 部 分 课堂常规 体委整队 师生问好 宣布本课内容 安排见习生 准备活动 游戏：贴膏药 方法：全班同学围成两个圈（内圈、外圈），其中一位同学追赶另一位同学，被追赶的可以在跑动中贴到内圈同学的前面或者外圈同学的外面，此时，与其相近的后/前面同学成为追赶者，之前的追赶者成为被追赶者。 规则：若被追赶者被追到原地做3个俯卧撑，撑后成为追赶人。 热身操 ①头部运动 ②扩胸运动运动： ③体侧运动 ④压肩运动 ⑤踝腕关节运动 教法： 1、接受体育委员报告 2、向学生问好 3、 宣布本次课的内 容 安排见习生 要求：讲解清楚，声音洪亮 教法： 1、教师讲解游戏规则，并组织学生开始游戏 教师讲解示范动作 3、口令带领学生进行练习 要求： 讲解简明扼要，动作示范标准，口令清晰。 学法： 1、体育委员整队，检查人数，向教师报告。 2、向老师问好 3、认真听讲，明确本课任务要求 4、见习生离开队伍，并在旁边听课 组织： XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX ▲ 要求： 1、集合要求“快、静、齐”注意力集中，精神饱满，认真听取老师布置的学习内容。 2、做好积极参与的心理准备活动。 教法： 学法： 1、认真听取游戏方法与规则 2、仔细观察教师示范细节并认真理解动作 认真进行练习 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求： ①活动到位 ②动作标准，充分热身 1 1 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 1min 5min 4min 基 本 部 分 一、蹲踞式跳远：完整技术 动作要领： 助跑快速，准确稳定；起跳时，摆蹬协调配合，败笔败退，蹬伸起跳快；腾空时，摆动腿高抬，起跳腿留在身后，空中成腾空步姿势，到达最高点时，起跳腿向摆动腿靠拢，上体前倾，两臂放下成蹲踞姿势；落地时，勾脚尖，脚跟触地，两腿屈膝前伸。 练习手段： 1.半程助跑进行完整练习（皮尺测量6m的位置）（设置及格2.9和满分线3.3） 2. 全程助跑进行完整练习（皮尺测量12m的位置）（设置及格2.9和满分线3.3） 二、身体素质 1、俯卧撑 动作要点：掌心向地，双臂向身体两侧弯曲，使身体垂直下降，下降到将肩、肘保持同一平面。 2、坐位体前屈 动作要领：直腿坐，双腿并拢，上体前屈，双手触碰脚尖，保持膝伸直。 教法： 教师讲解示范整套动作 教师分解示范练习动作，并提示重点 组织学生进行练习 学生练习时巡回指导并纠错 对练习中表现优秀的同学鼓励展示 教师点评 要求： 组织有序，动作示范标准 教法： 讲解示范动作 组织学生进行练习并布置任务 学法： 1、仔细观察讲解示范 在教师带领下进行练习。 半程助跑进行完整练习 ②全程助跑进行完整练习 组织： X X X X X X X X X X X X → ▲ X X X X X X X X X X X X 要求： 助跑速度快，节奏均匀，踏板蹬地有力，成腾空步时收腿快，落地缓冲。 学法： 1、仔细观察讲解示范2、在教师带领下进行练习。 ①俯卧撑 ②直腿拉伸 组织： X X X X X X X X X X X X ▲ X X X X X X X X X X X X 3-5 3-5 4-6 4-6 4-6 40×2 4 20min 8min 结 束 部 分 集合整队 放松： 闭目深蹲深呼吸 本课小结 宣布下课，师生再见 教法： 教师集合队伍 组织并示范放松练习的动作 小结，讲解本节课学习情况 宣布下课，与学生道别 学法： 学生集合 放松练习 反馈学习信息 下课向老师问好 组织：四列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲