跳远第四节—完整技术.docVIP

体育（与健康）实践课教案 年级: 高一女 人数: 40 本课主题 发展学生的跳跃能力 教学重点 助跑与起跳腾空和落地的衔接 教材 蹲踞式跳远：完整技术 2、素质：俯卧撑、罗汉坐拉伸 教学难点 动作的标准 教学目标 1、认知目标：通过本堂课的学习，使学生深入了解蹲踞式跳远助跑、起跳腾空和落地的正确的动作概念，认识到自己的错误动作。 2、技能目标：通过本节课的学习， 95%的同学在能能够进一步掌握提高跳远完整技术，80%学生能够达标。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的意志品质。 课的 部分 课的内容 组织教法和学练法 运动量 教师活动 学生活动 次 数 时间 准 备 部 分 课堂常规 体委整队 师生问好 宣布本课内容 安排见习生 准备活动 慢跑一圈 双人操 ①压肩运动 ②扩胸运动运动： ③体侧运动 ④三步助跑起跳腾空落地缓冲练习 ⑤五步助跑起跳腾空落地缓冲练习 教法： 1、接受体育委员报告 2、向学生问好 3、 宣布本次课的内 容 安排见习生 要求：讲解清楚，声音洪亮 教法： 1、教师组织学生二路纵队进行慢跑。 教师讲解示范动作 3、口令带领学生进行练习 要求： 动作示范标准，口令清晰。 学法： 1、体育委员整队，检查人数，向教师报告。 2、向老师问好 3、认真听讲，明确本课任务要求 4、见习生离开队伍，并在旁边听课 组织： XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX ▲ 要求： 1、集合要求“快、静、齐”注意力集中，精神饱满，认真听取老师布置的学习内容。 2、做好积极参与的心理准备活动。 教法： 学法： 1、成二路纵队绕场地进行慢跑 2、仔细观察教师示范细节并认真理解动作 认真进行练习 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求： ①尽力向下压 ②尽量向外拉 ③尽量向侧弯 ④缓冲 ⑤缓冲 1 250mX1 4x8 4x8 4x8 3 3 1min 2min 9min 基 本 部 分 一、蹲踞式跳远：完整技术 动作要领： 助跑快速，准确稳定；起跳时，摆蹬协调配合；腾空时，摆动腿尽力向前上方抬起，空中成腾空步姿势；落地时，起跳腿与摆动腿靠拢，重心前倒。 练习手段： 1.设置高度和距离（及格、满分线） 2. 助跑三步起跳腾空技术练习 3.助跑三步完整技术练习 4.助跑五步完整技术练习 5.助跑七步完整技术练习 6.全程（12米处）完整动作练习 二、身体素质 1、俯卧撑 动作要点：掌心向地，双臂向身体两侧弯曲，使身体垂直下降，下降到将肩、肘保持同一平面。 2、直腿拉伸 动作要领：双腿左右开立比肩略宽，上体前屈，双手抱左腿脚踝，保持膝伸直。 教法： 结合讲解示范整套动作 教师分解示范练习动作，并提示重点 组织学生进行练习 学生练习时巡回指导并纠错 对练习中表现优秀的同学鼓励展示 教师点评 要求： 组织有序，动作示范标准 教法： 讲解示范动作 组织学生进行练习并布置任务 学法： 1、仔细观察讲解示范 在教师带领下进行练习。 ①助跑三步起跳腾空技术练习 ②助跑三步完整技术练习 ②助跑五步完整技术练习 ③助跑七步完整技术练习 ④全程（12米处）完整动作练习 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求： 动作标准 学法： 1、仔细观察讲解示范2、在教师带领下进行练习。 ①俯卧撑 ②直腿拉伸 组织： X X X X X X X X X X X X ▲ X X X X X X X X X X X X 3-5 3-5 4-6 4-6 4-6 40×2 4 20min 6min 结 束 部 分 集合整队 放松： 闭目深蹲深呼吸 本课小结 宣布下课，师生再见 教法： 教师集合队伍 组织并示范放松练习的动作 小结，讲解本节课学习情况 下课 学法： 学生集合 反馈学习信息 下课向老师问好 组织：四列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 1 2min 场地器材 平均 新率 练习密度 运动强度 心理负荷 课后 摘记