2019高效的视觉训练法精品教育.doc.docxVIP

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2021-02-01 发布于天津
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第第页高效的视觉训练法高效的视觉训练法细节狂人训练法细节狂人训练法被视为是十秒快门训练法的进阶加强版它的训练难度与强度都有所提高训练步骤目视前方保持眼睛自然眨动身体放松平静地凝视某个离自己较近的目标物并用一分钟的时间将注意力用来观察目标物你可以定下闹铃或默数秒时间一到闭上眼睛回忆目标物的具体形象然后记录下来训练步骤每天以十种不同的目标物作为观察对象也就是重复步骤十次并且做好记录十天之后分析自己的观察力和记忆力有什么样的改变你也可以根据自己的情况延长练习的时间练习的时间越久收获就会越多这个练习的目

第第 PAGE # 页高效的视觉训练法高效的视觉训练法—细节狂人训练法细节狂人训练法被视为是十秒快门训练法的进阶加强版，它的训练难度与强度都有所提高。训练步骤 1：目视前方，保持眼睛自然眨动、身体放松，平静地凝视某个离自己较近的目标物，并用一分钟的时间将注意力用来观察目标物，你可以定下闹铃或默数 60 秒，时间一到，闭上眼睛回忆目标物的具体形象，然后记录下来。训练步骤 2：每天以十种不同的目标物作为观察对象，也就是重复步骤 1 十次，并且做好记录，十天之后分析自己的观察力和记忆力有什么样的改变。你也可以根据自己的情况延长练习的时间，练习的时间越久，