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学生食品安全知识 20条 1.讲究卫生，饭前洗手，饭后漱口，不用手抓食物。　　 2.不在街头无证小摊点购买食品，不购买来历不明产品或过期食品。　　 3.牛奶如果出现胀包、结块或者分层等现象，不可以食用 4.生吃瓜果、蔬菜要洗净。带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。　　 5.长期挑食、偏食不利于健康，往往会造成营养不良、缺铁性贫血等。　　 6.饮食要有度，吃饭有规律。不挑食、不偏食、不暴饮暴食。　　 7.贪吃使能量和营养摄入过量，容易造成肥胖，影响人的健康。　　 8.膨化食品如薯片、雪饼等，属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，不能经常食用。 9保健食品一般只适用于特定人群食用，人参、蜂王浆、鹿茸等不适宜少年儿童吃。多吃冷饮会使消化道内温度骤降，导致胃肠功能紊乱，　　 10.吃零食要适时、适量。临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。　　 11.少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸的食品。　　 12.巧克力不是营养品。巧克力热量高，但营养价值较低。 13.每天适量饮水有益健康，白开水是最好的饮用水。多喝白开水，少喝甜饮料。　　 14.长期大量饮用含糖饮料可能造成青少年身材矮小、骨折、龋齿、肥胖的危险，别把饮料当作白开水。　　 15.蔬菜可供给人体维生素、矿物质、膳食纤维素等，因此我们需要每天摄取蔬菜。 16.奶是人体钙的最好来源，奶中的钙极易被人体吸收，是促进青少年骨骼和牙齿发育的理想食品。　　 17.腐烂、变质和受污染的食物不能吃。不要随便在路边、树木、河沟边采摘野果吃。　　 18.大豆（黄豆）是植物中含蛋白质最丰富的食品，营养价值高，被称为绿色牛奶。　　 19.购买食品要仔细辨认生产日期和保质期，不购买来历不明的产品或过期食品。　　 20.认识了解相关标识：无公害农产品标志、绿色食品标志、有机食品标志、食品生产许可证（SC）。