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学会消除器官“不良记忆” 前段时间，沈大爷顶着寒风去早市买菜，回家后就开始腹泻，当时没当回事，现在快两个月了，只要一吹冷风，就往厕所跑。青岛大学医学院附属医院杨博铭博士指出，当外界的不良刺激对器官形成某种伤害后，这些不良反应就像有惯性一样会保留下来，并形成了器官的记忆，以后出现这种刺激就会产生同样的不良反应。对已形成的器官不良记忆，可以通过一些简单的方法来改变或消除。 皮肤记忆：痒 皮肤在受到抓挠等不良刺激后，会出现瘙痒、火辣等不适反应，这种记忆会长期存在，一遇刺激就会出现，容易诱发过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹、牛皮癣等病症。 消除办法：冷敷。将冷水装入暖水袋中，敷于皮肤瘙痒部位，每次敷 10 分钟，每日 1 次，连敷一周。 肺记忆：气短 当受到空气污染、炎症等不良刺激后，肺部的肺泡弹性纤维会退化变性，出现胸闷、呼吸困难，甚至导致气管炎、肺部纤维化等多种病症。 消除办法：仰卧上举。上半身平躺于床上，双腿悬于床边，双脚平踩地上。双手握哑铃上举，同时深吸气，然后缓 慢将哑铃放下，同时呼气。每次练习 10 分钟，每日练习 2 次。 胃记忆：泛酸 当暴饮暴食或吃了不合适的食物，出现恶心、烧心、打嗝、泛酸等不适后，胃会留下不良记忆。不及时消除不良刺激，甚至会造成胃溃疡、胃黏膜萎缩等病症。 消除办法：指压手腕。在手臂内侧，腕横纹上 3 横指处有内关穴，常指压此穴。 肠道记忆：拉肚子 研究显示，一旦拉过一次肚子，约有 33%的人在 3～ 5 个月后会再次拉。这是因为肠道存在神经系统，具有明显的 记忆能力。如果这种不良记忆不能去除，就会反复出现拉肚子、肠梗阻等病症。 消除办法：喝胡杏汁。胡萝卜 1 根，切成小块，在开水锅中焯 2 分钟，与 10 克甜杏仁及少许温开水榨汁饮用，每 日1杯，连喝 7日。肝记忆：眼干涩 过度饮酒、抽烟及吃油腻食物等不良刺激，会影响肝藏 血和调节血量的功能，并留下不良记忆，导致眼睛干涩、腿 抽筋、耳鸣等症状。 消除办法：练“嘘”字功。站立，两眼平视前方，用鼻 吸气，用口呼气，同时收腹、提肛。两手重叠，轻压在头后， 头向右上方仰起，慢慢吸气，待身转至右侧、头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。然后转向左侧再做。每次反复练习 6 遍，每日 2 次。 膀胱记忆：尿频 经常憋尿、过食辛辣等不良刺激，会使膀胱的逼尿肌功能异常活跃，并形成记忆，产生尿频、尿急感，甚至导致慢性泌尿系感染等。 消除办法：点按小腿。在小腿内侧，胫骨内上髁下缘， 胫骨内侧缘凹陷处（将腿弯曲 90 度，膝盖内侧凹陷处）有 阴陵泉穴。每次左右腿各按摩 60 下，早晚各 1 次，一般 6 周后即可见效。 （摘自环球网）