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芒种吃什么 芒种季节养生有诀窍 养生食疗过芒种根据下周的气候特点，建议大家多吃些鲫鱼、豆腐及黄瓜。鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经。所含的蛋白质质优、齐全，易于消化吸收，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。对慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性浮肿、孕妇产后缺乳、脾胃虚弱、食欲不振等病症，都有一定的食疗效果。鲫鱼肉嫩味鲜，尤其适于做汤，鲫鱼汤具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用。豆腐味甘，性凉，入脾、胃、大肠经。有益气宽 中、生津润燥、清热解毒及调和脾胃的功效。 对身体虚弱、营养不良、气血双亏、年老羸弱以及高脂血症，高胆固醇血症，动脉硬化及肥胖患者有食疗作用。黄瓜也是芒种节气的利好食材，黄瓜味甘，性凉， 入肺、胃、大肠经。能清热利水， 解毒消肿，生津止渴。对身体发热、烦躁口渴、咽喉肿痛、眼红眼痛、小便不利等病症都有很好的辅助食疗作用。此外，黄瓜中含有丰富的维生素 E，可起到抗衰老的作用。 黄瓜中的纤维素对促进排便和降低胆固醇有一定的食疗作用。 食材也 推荐了，中医养生讲究自然的综合环境考虑， 饮食养生重要的是在合 适的时间里选择适合的食材， 这才是王道！ 芒种节气的三大食疗方芒 种养生，芒种养生吃什么好呢？适合芒种养生吃的食物有哪些呢？下 面就来了解一下芒种节气的三大食疗方。 西红柿炒鸡蛋配料： 西红柿 300 克，鸡蛋 3 个，精盐、味精、白糖个适量。