磐石试验中学谢海元.ppt

磐 石 市 实 验 中 学 谢海元 请同学们自读课文， 思 考： 本文讲了什么 内容？ 1 、教材 64 — 65 页三位同学不同的情绪表现说明了什么？ 2 、教材 65 页事例因为情绪冲动导致的刑事案件说明了什么？ 3 、调节情绪的方法有哪些？ 4 、人的情绪具有什么特点 ? 5 、教材 67 页李晔的案例，你认为应该怎样表达自己的情绪？ 6 、教材 68 页西沙守备部队的案例，你认为应如何面对他人的情绪？ 如何为朋友分担痛苦？ 预习提纲 智慧锦囊 排解不良情绪 改变注意焦点； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，巧用颜色，到风景 秀丽的野外去郊游或散步； 大哭一场 向他人倾诉； 剧烈运动； 放声歌唱或大叫； 声声吁叹； 听听音乐； 写写日记； 发发牢骚； …… 合 理 发 泄 自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 林则徐在墙上挂有“ 制怒 ”二字 的条幅，用语言来调控自己 的情 绪。 俄国文豪屠格涅夫劝告那些刚 愎自用、喜欢争吵的人：在发言 之前先把舌头在嘴里转十个圈儿。 在以后的生活中，当你 遇到不高兴的事，你会 怎么做？ 交流平台： 情绪修养目标： 喜 不能得意忘形 怒 不能暴跳如雷 哀 不能悲痛欲绝 惧 不能惊慌失措