大学篮球学习教案.docVIP

上海应用技术学院体育课教案 年级 二 课次 1 项目 蓝球 学年 学期 一 任课教师 课 一、简介篮球运动基本技术特点及健身作用 的 二、脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停 内 三、学习原地、行进间运球、双手胸前传、接球、原地单手肩上投篮 容 四、体能：上肢力量、有氧耐力素质锻炼 课 一、使学生初步了解篮球运动基本技战术特点 的 二、体会起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停及原地、行进间运球、双手胸前传、 任 接球、原地单手肩上投篮篮基本技术 务 三、发展上肢力量、有氧耐力素质 结 时 课 的 内 容 构 间 一、整队及考勤 开 二、宣 布 本 课 内 容 及 要 始 求 2 部 分 三、阐述本学期教学目 标、要求及考评办法 四、准备活动 一）慢跑 准 二）徒手操 1、扩胸运动 备 2、体转运动 3、腹背运动 部 4、踢腿运动 5、正弓步压腿 分 6、仆步压腿 7、踝、膝、腕绕环运动  时 次 间 数 5  组 织 与 教 法 一、讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 二、 1.内容 2.要求： ●明确目标、考评办法；课中积极活动，想和练结 合 三、 1.教育目标： ●通过篮球专项课学习，基本掌握篮球运动的基本技术，并能运用与比赛和健身活动，●重点发展耐力素质，提高心血管系统技能，●通过理论学习，掌握运动损伤与康复。体育锻炼与形象、环境及养身保健的知识；●积极主动参与学习，提高自信心。 2.教育要求： 主动学习、互帮互学、想练结合 3.考评办法： ① . 篮球综合评定 40 分 . 体能 30 分 . 课外体锻 30 分 四、一）两路纵队绕田径场一圈 二）徒手操 要求： 1）学会模仿动作 2）动作规范、到位 3）注意徒手操练习顺序 结 时 构 间 部 分  时 次 组 织 与 教 法 课 的 内 容 数 间 一、篮球 一、篮球 (一 )简介篮球运动基本技术特点及健身作用 （一）组织教法 要点： 1、讲解法 1、篮球运动发展简要历史 2、讲解队形 2、篮球运动技术特点 * * * * * * * * 3、篮球运动健身作用 * * * * * * * * ▲ （二）脚步移动 （二）脚步移动 学习起动、 侧身跑、 变速跑、 变方向跑、 后退跑， 1、教师讲解、示范 急停 *********** ▲ *********** 2、组织学生练习 1）侧身跑练习和后退跑 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ≈≈≈ *** ▲ *** ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ≈≈ 2）变向跑练习 ∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨ ∨ *** ▲ *** ∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨ （三）传接球 三、要求： 1、动作协调自然 2、蹬跨要协同有力， 重 心平稳 3、教师介绍各种跑动方 法的作用 4、跑动中结合其他可能 的动作 （三）传接球 1、组织： * * * * * * * * * * * * * * 2、教法 1）示范后讲解 2）分两组面对站立 3）教师指导更正 要求： 手腕用力均衡 用手指控制球的方向 用力协调 两人一球，距离逐渐远离 4）接球时手伸出触球后立即用 力收 结 时 时 次 构 课 的 内 容 间 组 织 与 教 法 间 数 （四）行进间运球 （四）行进间运球 （直线运球）要领： 1、组织： 上体略前倾，屈膝，目视 部 前方，用手指、 手腕控球， 另一臂护球，推进时，手 按拍球的后上部。 2、教法： 1）示范后讲解 分 2）分组练习 3）教师指导更正 3、要求： 1）两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾； 2）手按拍球短促有力，控制球的高度； 3）手脚配合协调一致。 （五）单手肩上投篮 （五）单手肩上投篮 1、组织： 动作要领：右手投篮时， * * * * * * * 右脚在前，左脚稍后，两 △ 膝微屈，重心落在两脚掌 * * * * * * * 上。右手五指自然分开， 2、教法： 翻腕持球的后部稍下部 1）示范完整动作后讲解 位，左手扶在球的侧下 2）分解动作讲解 面，将球举到头部右侧上 3）先徒手后持球 方位置，目视球篮，大臂 4）教师指导更正 与肩关节平行，大、小臂 3、要求： 约 90 度角，肘关节内收。 1）翻腕持球于肩上， 投篮时，由下肢蹬腿发 2）抬肘要领切莫忘 力，身体随之向前上方伸 3）蹬伸屈拨要柔和， 展，同时抬肘向投篮方向 4）中指食指控方向 伸臂，用手腕前屈和手指 拨球动作，使球柔和地从 1 食、中指端线投出。球离 手时，手臂要随球自然跟 送，脚跟提起。 结 时 课 的 内 容 时 次 组 织 与 教 法 构 间 间 数 二、体能 二、体能 1.上肢力量 1.上肢力量（哑铃弯举） 2 9*3 组 2.有氧耐力素质锻炼 2. 有氧耐力素质锻炼 一、整队