21天不抱怨活动倡议书范文.docVIP

天不抱怨活动倡议书 你觉得自己是一个爱埋怨的人吗？你认为埋怨是什么？是随口的一声叹 气，还是张嘴就来的吐槽 ?你计算过自己每天埋怨的次数吗？你有没有经历过没有埋怨的一天 ?在经济迅速开展的今天，物质世界愈加丰富，顺应时代的开展，我们也应更加注重心灵家园的环保。 埋怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的埋怨不仅会针对人，也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而假如找不到人倾听我们的埋怨，我们会在脑海里埋怨给自己听。它不断重播着消极的影像，最终成为我们生活中的承担。当你埋怨时就会不快乐；当你正向思考，远离埋怨，你将好运连连。包容、自我负责是构建和谐幸福社会必不可少的心理品质。不埋怨就是要求我们树立包容和自我负责的精神。 美国知名牧师威尔 ·鲍温，发起了一项 “不埋怨 ”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一发觉自己埋怨，就将手环换到另一只手上，以此类 推，直到这个手环能持续戴在同一只手上 21 天为止。按照心理学观点，一个好的习惯需要 21 天养成，行为改变的动力则来自于思想。不到一年，全世界就有 80 个国家、 600 万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美妙的生活，让这 个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中一份子，戴上紫手环，接受 21 天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！它符合我们全体大学生心理安康开展的客观需要，是我们提升心理素质的实际行动。在此， 大学党委学生工作部、 xx 大学大学生心理协会向全校师生发出如下倡议： 1.努力践行 21 天不埋怨实践手册，时刻提醒自己不去埋怨，用积极的心态面对生活。 2.认真阅读《不埋怨的世界》一书，改变爱埋怨的自己，成就不埋怨的世 界。 3.积极参与心理类社团举办的相关活动，朋辈互助。 4.互相监视，给身边的伙伴一个善意的提醒，宣扬不埋怨活动的精神，扩大活动辐射面。 1 / 2 5.正视本身心理安康状况，以开放的眼光对待本身的变化，积极寻求心理安康工作站帮助。 6.参与 xx 大学大学生心理协会的 21 天不埋怨打卡ＱＱ群 320699302，完成一天的不埋怨目的，即来打卡。 7.向 xx 大学大学生心理协会官方ＱＱ 508202238 投稿，讲述自己与埋怨斗争的历程。 8.心理安康工作站定期举办主习题活动，缓解学生压力，为广大师生提供专业心理辅助。 附 :21 天不埋怨手环操作如下： 1.开始将手环戴在一只手腕上。 2.当你发现自己正在埋怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。 3.假如听到其他戴紫手环的人在埋怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但假如要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在埋怨他们埋怨。 4.如此交替更换，坚持下去，直到实现连续 21 天不埋怨、不批评、不讲闲话的目的为止。均匀的成功时间是 4⑻个月。 不埋怨是一个对自我的挑战，改变埋怨的自己，成全不埋怨的世界。我们坚信，在全体师生共同坚守 21 天实践手册，践行不埋怨精神的努力下，我们的校园学子将可以用饱满的精神力量面对将来的挑战 ! 大学党委学生工作部 大学大学生心理协会 20XX年 10 月 30 日 搜集整理，仅供参考学习，请按需要编辑修改 2 / 2