2021体育与健康 初中体育教学课件.pptVIP

体育与健康 主讲内容 健康的定义 与 衡量标准 亚健康 体育锻炼 的益处 健康的定义 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面 都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健 康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组 织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心 理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代 人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵 健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健 康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财 富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自 我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态， 有着丰富深蕴的内涵。 什么是健康？ 健康的十项标准 1. 精力充沛，能从容不迫地应付日常生 活和工作； 2. 处事乐观，态度积极，乐于承担任务， 不挑剔； 3. 善于休息，睡眠良好； 4. 应变能力强，能适应各种环境变化； 5. 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 6. 体重适当，体态均匀，身体各部位比 例协调； 7. 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8. 牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈 正常，无蛀牙；