在进行户外活动时遇到突发情况时该如何正确应对？.docx

在进行户外活动时遇到突发情况时该如何正确应对? 喜欢户外的人很多，但是户外活动突发情况如何应对， 大家都知道吗？下面养生之道网 为您介绍户外活动突发情况如何应对，学一点急救措施吧。 1扭伤 若遇手指扭伤，要立即停止活动，冷敷 15分钟左右，然后用冷湿布包敷，胶布固定。 若是足踝扭伤，不要强迫活动，冷敷 24小时后再热敷、按摩和涂药。 如果活动时足踝有剧痛， 不能站立和挪步，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，可能是骨 折，要马上到医院诊治。 2、 中暑 酷暑下长时间徒步最易导致中暑，如果行走时感到头晕、头痛、恶心、四肢无力，要尽 快到阴凉通风处休息，敞开领口，挽高袖子，多次喝水或电解质饮料，服用防暑药。 一旦发生中暑，立即让患者离开高温现场， 到通风阴凉的地方，从源头上解决问题。之后 松开所穿衣物，达到散热的目的。 往患者手上涂抹风油精或者酒精等物品提神散热， 如果没有这些物品可以用凉水浸过的毛 巾放在头上，注意常常更换。 让患者口服藿香正气液等解暑药， 淡盐水也可以起到环节的作用， 也可喂患者凉水、绿豆 汤等等进行解暑。 3、 缺水 驴友要少量多次地补充水分， 每次以100毫升为宜。因为口渴就一次性大量喝水， 反而 会加重心脏负担，增加身体的疲劳感。 每1000毫升饮用水中可加入盐 4克、葡萄糖100克和橙汁150毫升，补充身体流失的 养分。 找水源首选之地是山谷底部地区， 高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找， 干涸河床沙石 地带往往会挖到泉眼。 在海岸边，应在最高水线以上挖坑，很可能有一层厚约 5厘米的沉滤水浮在密度较大的 海水层上。 饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。 收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。 凝结水：在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。 跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。 竹类等中空植物的节间常存有水， 藤本植物往往有可饮用的汁液， 棕榈类、仙人掌类植物的 果实和茎干都含有丰富的水分。 在干旱沙漠地区利用下述方法能较好地收集到水：在相对潮湿的地面挖一大约宽 90厘米、 深45厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面悬一条拉成弧形的塑料膜。光能升高坑内潮 湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽，水汽与塑料膜接触遇冷凝结成水珠，下滑至器皿中。 4、脚上起泡 很多驴友行到中途脚上起泡， 最后一瘸一拐地勉强完成行程， 其实做好防护措施完全能 避免这种痛苦情况。 长途徒步首先要保持脚的干燥，多带几双排汗袜， 脚湿了就换一双。由 于新鞋容易让脚感到不适，刺激水泡形成，最好穿旧鞋。 如果徒步中感到脚底刺痛，请停下 来检查，不管起没起泡，都用创可贴包一下。 如果户外脚上起泡了， 不要轻易弄破或剪破， 如这样处理受伤的嫩伤口会很疼严重的还 会发炎。部队长途行军时，脚会经常磨出血泡、水泡。 具体的处理方法是： 备一小瓶医用酒精， 在酒精里泡一根穿好头发丝的缝衣针。 脚磨出 泡时，把穿有头发丝的针拿出来，穿透水（血）泡，把头发的一头留的泡的一边，针穿透泡 后把头发的另一头留的泡的另一边，然后把头发两头拿起来，系成一个结。 这样泡里的（血）水就会顺着头发丝流出来而泡不破，如不用头发丝就要用粗一点的针，但 也要消毒，否则针太细了，扎过的泡虽然水流出来了，但后来流出来的水还会积成水泡。把 泡穿透后还可用创口贴消炎。 遇到失意伤心事，多想有一个懂你的人来指点迷津，因他懂你，会以我心，换你心，站在你的位置上思虑，为你排优解难。 遇到失意伤心事，多想有一个懂你的人来指点迷津，因他懂你，会以我心，换你心，站在你的位置上思虑，为你排优解难。 懂得，真好! 懂得，真好! 一个人，来这世间，必须懂得一些人情事理，才能不断成长。就像躬耕于陇亩的农人，必须懂得土地与种子的情怀，才能有所收获。 一个女子，一生所求，莫过于找到一个懂她的人，执手白头，相伴终老。 即使芦花暖鞋，菊花枕头，也觉温暖；即使粗食布衣，陋室简静，也觉舒适，一句 懂你”叫人无怨无悔，愿以自己的一生来交付。 懂得是彼此的欣赏，是灵魂的轻唤，是惺惺相惜，是爱，是暖，是彼此的融化；是走一段很远的路，蓦然回首却发现，我依然在你的视线里；是回眸相视一笑的无言；是一条偏僻幽静的 小路，不显山，不露水，路边长满你喜爱的花草，静默无语却馨香盈怀，而路的尽头，便是通达你心灵的小屋 …… 瑟瑟严冬，窗外雪飘，絮絮自语说了这多，你可懂我了吗？若你知晓，无需说话，只报一声心灵的轻叹，那，便是我的花开春暖。 你相不相信，人生有一种念想，不求奢华不求结果，不求你在我身边，只愿有一种陪伴暖在心灵，那，便是懂得。 有人懂得是一种幸福，懂得别人是一种襟怀，互为懂得是一种境界。