5个方法,助你获得幸福感.docxVIP

5个方法f助你获得幸福感 是人,就总有喜怒哀乐。而这些（8感，是需要表达出来的。因而,才有了人在生 活中的各种姿态，比如快乐，比如悲伤；比如笑，比如哭。 人总是通过肢体的表达来释放情绪。比如幸福的人会眉眼带笑;比如痛苦的人会 流泪哭泣。 在这些肢体表达中，幸福和快乐是有所关联的。因为,人有幸福感，才会觉得快 乐。 不是有首歌叫《如果感觉幸福你就拍拍手》吗？拍手，也是快乐和幸福的一种表 现形态。人又如何获得幸福感呢？有5个小方法，供你参考一下。 ★乐于助人 第一个,乐于助人。为什么要把乐于助人当成幸福感的获得方法？因为,人真正 的快乐，是付出，而不是获取。人活看的意义是什么?是能够得到别人的需要。 你能够得到别人的需要，说明你有价值。而有价值的人生,才能有意义的。这就 是相互的关系。 所以，乐于助人，是人的一种快乐源泉,也是人获得幸福感的一种方式。你帮助 的人越多，你的价值就越得到体现，你的成就感就越强,幸福感也越强。 不信，你去问一个总被人帮助的人，问他是不是能够从中获得幸福感？我想，那 是不可能的事。 汉语有施”与受两个词语。施，施与，就是帮助别人。施，说明你本身有 这样的能力，不管是物质还是精神，你都有所富余，因此才能分享给别人；而受, 就是接受，说明你在某些方面还有欠缺，不管是精神上,还是物质上,都是贫乏 的，所以才需要帮助。如此一来，你能就想像,是施与快乐，还是接受快乐？ 所以，有能力施，有能力帮助别人的人，都是快乐的，都是有幸福感的。 ★常伴亲人 第二个方法，是经常陪伴在亲人身边，特别是自己的父母。中国有句古话，叫子 欲孝而亲不在。那样的情景是很让人痛苦的。 当人能够意识到这种痛苦时，就会转向相反的方向，经常去亲近父母，关爰手足。 在亲情的温暖下,人自然是快乐和幸福的。 亲盾,是世间最能让人牵挂和看重的情感。爰情或者可以终结”但亲盾是害怀断 的。所以，能够享受亲t?的人，也是最有幸福感的。 ★善待自己 第三个方法，是善待自己。善待自己,是不拿自己的身体开玩笑,不以自己的健 康作为代价来得到别的东西。 善待自己，是在关爰别人的同时,不忘记留给自己一份空间,让自己的灵魂能够 自由飞翔。比如说,有一个人,为了工作,为了名利,不停地拼搏，终于有一天 累得晕倒。医生告诉他，他的胃血管破裂了,如果再晩一点送来,就可能有生命 危险了。而这次病后，他虽然尽力减少工作时间，但胃还是落下了毛病,经常疼 痛。他才懂得，原来，一切的名利,都不如健康来得重要。这就是他不善待自己 的下场。 善待自己。没有健康，又何来快乐和幸福？ ★多点运动 运动，也是善待自己的一个方式。运动,是身体的一种锻炼，也是情绪的一种发 泄。当人的压力太大时，适度运动,能够把负面情绪爆发出来,让自己的身心得 到放松。 能够经常运动的人,身心是比较健康的。而身心健康的人,又多是快乐的。能够 快乐的人,幸福感又是越强的。听起来像是绕口令,其实是层层递进,环环相扣 的。你仔细品一下，看看是不是这个道理？ ★安静读书 我不知道有多少人喜欢董卿？反正我是喜欢的。而我喜欢的，就是她的腹有读 书。一个有书香的人,她自然是快乐而满足的。因为，书中自有黄金屋,书中 自有颜如玉。 如果你觉得没有快乐，也没有幸福感,那就读书吧。找一些适合自己读的书，安 静去读，用心去读，你会从书中，得到你想要的东西。 记得《刘三姐》那部电影，在对歌的一场戏中，一位书生说了一句：万般皆 下品，唯有读书高。虽然在那场戏中,这样的说法是被刘三姐所嘲笑的，但我觉 得,他说的也没错，只不过是他自己无法把读来的知识灵活运用而已。 而董卿,就是太会运用了 ！在各种场合，你能被她随口而出的金句所惊艳。在那 种时刻，我总是有这种的感叹：能这样的读书真好啊！ 所以，能够安静读书,读懂自己想读的书,并且学以致用,就是快乐的,也是幸 福的。这一点，我不骗你。 因此,想要获得幸福感,就多去做做这5项吧。相信我,你总会有所收获的。