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對壓力的生理反應途徑 壓力源 壓力 中樞神經 系 統 網狀 系 統 控制 害怕 、 憤怒 下視 丘 情緒反應 自主神經系統 內分泌系統腦下垂體 ( ) 副交感 交感神經 甲狀腺 激 素 腎上腺 皮 質激素 神經系統 系 統 迷走 神 經 腎上腺 髓 質 甲狀腺 素 腎上腺 素 乙醯 膽 素 腎上腺素 * 增 加胃腸 蠕 動 * 增 加心跳速率 * 增 加氧氣 消 耗 * 增 加血糖 濃 度 * 心 跳 速 率 減 慢 * 增 加呼吸速率 * 增 加 基 礎代謝率 * 增 加心跳速率 * 增 加血壓 及心室收縮力 * 增 加 心 輸 出量 * 增 加呼吸速率 , 氧氣吸入量 增 加 * 瞳 孔 ? 大 , 增 加心智 警 覺 * 胃 腸 蠕 動 減 少 壓力的生理反應 ? 心跳加速、 血壓升高 ? 呼吸加快 ? 坐立難安 ? 瞳孔擴張 ? 腸蠕動變快－＞腹絞痛、排泄功能改變、食慾 差 ? 胸悶 ? 頭暈 ? 失眠 壓力的心理反應 ? 心理反應 焦慮、恐懼、憤怒、挫折、冷漠、抑鬱、注 意力降低、記憶減退、 悲傷、厭惡等負面 情緒 … ? 心理防衛機轉 否定、壓抑、扭曲、幻想、轉移作用 … 壓力的行為反應 行為反應 : 壓力源大小與學習效果的關係 ( 黃志成， 1997) 高 低 績 效 壓力過小 最適壓力 壓力過大 小 大 壓力的行為反應 厭食 / 暴食 失眠 / 昏睡 解決問題能力降低 行為退化 疲倦、退縮 易怒、自殺傾向 科 目 名 稱：身心醫學 Psychosomatic Medicine ? 開課時間： 96 學年度第 2 學期 ? 授課年級：日間部二技 ? 總學分數： 2 學分 ? 授課教師： 林博彥 ? 上課時段： 星期二 3:15-5:00 pm ? 上課教室
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