保持好心情癌症远离我.docxVIP

PAGE PAGE # 保持好心情癌症远离我 众所周知，致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起重要作用。 坏心情可能成为癌症的“导火线”，而保持好心情，是预防癌症的有效“法宝”。 众所周知，致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起重要作用。 现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦 闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢 性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，提高癌症的发生率。这些刺激主要是通 过神经生理、神经内分泌和免疫三个系统的相互联系起作用的，最后使肾上腺素皮质酮 等内分泌增加，进入血液循环，从而损害人体免疫功能，导致正常细胞癌变。 医学家在一项调查中发现，81.2%的癌症病人在患病前曾遭受过负性生活事件的打 击。如配偶死亡、夫妻不和、生活规律重大改变、工作学习压力大、子女管教困难、夫 妻两地分居等。京、沪等大城市的一项 398例胃癌配对调查发现，各地都有一个共同点， 即胃癌患者都有经常生闷气的情况。从而说明不良的精神因素可以导致胃癌的发生，同 时各地调查还发现性格开朗、精神健康的人不易患胃癌。祖国医学也认为“七情”的过 度会导致气滞血瘀而发生癌症，认为 “百病皆生于气”、“万病皆源于心”。 动物实验也证明，在连续精神刺激下，动物体内可长出肿瘤。一位研究紧张、免疫 力与癌症关系的科学家把易患乳腺癌的小白鼠放入不同转速的笼中，转速越快，小白鼠 越紧张，免疫系统功能越弱；转速最快的小白鼠，它们的肿瘤长得最快，体积最大。在另 一项实验中，把有遗传癌症体质的小白鼠分别放在不同环境中饲养，结果发现，在有压 力的环境中的小白鼠有92%长了肿瘤，而没有压力的小白鼠只有 7%长了肿瘤。可见，为 了预防癌症的发生，不仅要防止各种致癌因素，还应当保持身心健康。因为，坏心情、 坏情绪是癌魔的“向导”。 如果我们能够做到在任何不良因素刺激下和任何逆境中，都始终保持乐观和精神健 康，身体健康就有了基础。即使不幸患了癌症或别的疾病，如果能够始终持乐观态度， 消除那些不必要的精神压力和思想负担，信任医生并积极配合医务人员进行各种治疗， 也将大大有利于疾病的治愈和身体的早日康复。为此希望大家做到以下几点： 每天笑三次。国外专家对观看喜剧和相声表演的癌症病人进行血样检测，发现病 人在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。所以，要每天尽量地笑。 要学会知足常乐。改变事事与人攀比，一旦目的不能实现便产生垂头丧气的思维 定势，要善于在平凡的生活中寻找生活乐趣。 要经常唱歌。国外一项研究发现，唱歌可以增加人体内免疫细胞数量，有助于年 长者对抗癌病。 要改变与人交往的方式。要变自我封闭型为积极开放型。事实证明，良好的人际 关系和友谊有助于宣泄自己的不快情绪，获得他人的理解和帮助。 要正确对待矛盾冲突。学会面对现实，要懂得一味退缩回避，不但不能办好事情, 还会给自己的生活留下遗憾和隐患，成为干扰影响心境情绪的祸害之源。 所以，少忧郁，多乐观，万事想得开，是防癌的有效措施之一。