心血管疾病健康教育.docxVIP

冠心病的健康宣教 一、 冠心病的一级预防，即危险因素的干预： 危险因素包括男性、中老年人、有家族史、吸烟(10支/日)、高血压、 高血脂、重度肥胖(超重30 %)、有脑血管或周围血管阻塞既往史。 其中, 高血压、高胆固醇及吸烟被认为是冠心病最主要的 3个危险因素。除性别、 年龄和家族史外，其它危险因素都可以预防和治疗。 二、 预防冠心病的措施： 戒烟限酒，低盐低脂，宜消化，每周最多只吃三个鸡蛋。多吃水果及蔬菜， 饮食要均衡。盐量低可以降低血压(每日 Wg )，减少冠状动脉病的危险。 经常运动，但必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。控制高血压、 高胆固醇血症和糖尿病。定时检查身体并遵照医嘱。 三、 饮食习惯与冠心病有何关系： 不良的饮食习惯可以导致脂质代谢紊乱，从而形成动脉粥样硬化，导致冠 心病的发生。 四、 气候变化与冠心病有何关系： 气候寒冷的天气或冬春季节，冠心病心绞痛和心肌梗塞的发病率就会增加。 三个与冠心病有关的最优因子为：气温、日变差(相邻两日的日平均气温 之差)和平均风速。 在高发季节里，冠心病患者应注意御寒保暖，减少户外活动。 五、 冠心病病人在冬春季节中要注意什么： 除坚持服用冠心病的常用药物外，还要备好保健盒、氧气等急救药品。 及时卧床休息，并及时到医院检查、治疗。 坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步、太极拳、气功等。天气 变化时，注意保暖。 避免疲劳、紧