初中心理健康教育课——学会如何正确看待学习成绩.pdfVIP

初中心理健康教育课——学会如何正确看待学习成绩 教学目标： 1、通过心理健康课的学习，有效帮助学生正确、及时处理在初三这个学习重要 时段的心理压力的释放、自我解压的方法等，学会正视上在中学最后的阶段中， 学习成绩的正确看待。 2、使学生懂得一些简单的自我调整的方式方法，学会调整考试成绩中的焦虑心 理。 教学方法： 1、 讲解法——通过 教师运用富于论证性的语言，分析、解释、论证多个考试中的 典型事例，使学生感受其他解决问题的办法。 2、讨论法——通过教师与学生、学生与学生之间的交流、互动，让学生交换想 法，互相学习好的方面。 教学步骤： 一、初三第一次期中考试后的心理分析 1、问一问 对于刚刚结束的期中考试， 不知道同学们的心情怎么样， 请大家谈谈你们有 什么样的感想 ? （选取几名考得好和考得不好的学生分别发言） 2、教师点评 有的同学认为自己考得还可以， 心情不错；但大多数同学还是认为自己考得 不理想，比较伤心。最近有很多同学找我咨询的时候伤心地说： “老师，我这次 没考好怎么办 ?” 请你们先回答我一个问题： “你努力了吗?”老师要告诉你们： 如果以前你没努力， 现在努力还来得及；如果你努力了，但成绩不理想，这也不要紧。 3、分析原因 接下来，我们一起分析一下有些同学努力学习但成绩不理想的原因。 （1）努力是相对而言的 【心理咨询案例分析】前几天有个同学在咨询中说： “老师，我觉得我挺努 力的，以前上中学时我都不怎么学，平常别人学习我玩，就临近考试学几天，成 绩还行。现在上初三，我也知道努力了，每天晚上回家也知道学习了，有时学到 十点多钟呢 !我觉得我很努力了，可成绩提高的不明显，怎么办 ?” 努力是相对而言的，你努力的同时，别人也在努力。你学到九、十点钟，有的同 学则学到十一、十二点钟。永远不要认为自己是最努力的，和你自己比的同时， 也要和周围的同学比。 （2 ）初三学习要有一个适应过程 【心理咨询案例分析】期中考试成绩， 公布的第二天， 有一名女同学在咨询 中谈到：“老师，我这段时间很努力了但是成绩不理想，以前我和××同学的成 绩差不多， 可上初三以后我的成绩就不如他了， 他的成绩怎么就提高得快。 这是 为什么 ?” 可能这位同学还没有适应初三学习，大家适应初三学习的速度各不相同。 适应快的同学需要一两个月的时间就可以了，适应慢的同学则需要一两年的时 间，也许有的同学是上高三的时候才找到初三学习的感觉。 大家放心， 只要你努 力肯定有回报。请大家猜一猜，老师上初三的第一次期中考试考了多少分 ? （和 学生谈谈自己初三学习成绩波动的故事，运用自我开放的技术。以此勉励学生） （3 ）试题难度不适合你，影响了你的正常发挥 【心理咨询案例分析】有的同学在咨询中谈到： “老师，我上初三这几个月 花了很多的精力和时间学英语， 天天背单词， 看课文。 可是这次期中考试成绩也 不见提高，怎么办 ?我没有信心了，这不白学了吗 ?” 初三学习是一个知识积累过程，学习成绩的提高不是立竿见影的，这两个 月你很努力地学外语， 但你学的知识不一定都是考点。 可能你以前的基础有漏洞， 使你的成绩不那么尽如人意。所以，一次考试说明不了什么，不要放弃，一定要 坚持努力。 （4 ）考试焦虑影响了，你正常发挥 【心理咨询案例分析】有的同学在咨询中谈到： “老师，我平常学得挺好的， 做题也都会，可一到考试就紧张，总是发挥失常。该会的题也不会了，怎么办 ?” 这就是考试焦虑症状影响了你的正常发挥，接下来我们一起做一下考试焦虑自 测。 二、考试焦虑自测