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积极心理学对中学教育教学的启示 一、积极心理学的内涵 自 1997 年马丁 ?赛利格曼( Martin E.P.Seligman )在就任 美国心理学会(APA主席一职后提出“积极心理学” (Positive Psychology )这一思想以来， 愈来愈多的心理学家开始涉足此研 究领域， 逐渐形成了一场积极心理学运动。 积极心理学是心理学 研究的一种新型的模式， 是相对于消极心理学而言的。 所谓的消 极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心 的。在过去一个世纪的心理学研究中， 我们所熟悉的词汇是病态、 幻觉、焦虑、狂躁等，而很少涉及健康、勇气和爱。积极心理学 家呼吁：心理学应该实现从消极心理学到积极心理学模式的转 换，应该注重研究人类的积极品质， 关注人类的优秀品质与美德。 采取更加科学的方法来挖掘人的潜力与创造力，激发人的活力， 帮助人们建立自信乐观的人生态度、 坚定生活信念， 帮助人们寻 求和掌握美好幸福生活的方法。 二、将积极心理学运用于中学教育的意义 随着经济的发展， 物质和文化生活日益丰富， 原本应该无忧 无虑的青少年们却鲜有幸福快乐的感觉，甚至心理问题日渐突 出。教育家苏霍姆林斯基说过：“在教学大纲和教科书中， 规定了给予学生的各种知识， 但没有给予学生最宝贵的东西―― 幸福。理想的教育是：培养真正的人，让每一个自己培养出来的 人都能幸福地度过一生， 这就是教育应该追求的恒久性、 终极性 价值。”可是，很多孩子每天被消极的情绪笼罩，感受幸福的能 力不足，又何谈幸福地度过一生呢？积极心理学家们通过科学研 究发现追求和感受幸福的能力是可以通过学习获得的。 他们认为 这种技能在进入社会前就应该被教授， 学校应该承担起这种积极 教育的责任。 2011年 9月 1日开学第一天，教育部组织了全国 中小学生的开学第一课： 以“幸福”为主题， 教育孩子们感受幸 福，体验幸福。显然，这堂时长仅一个半小时的“幸福课”并不 足以教会学生幸福，“幸福课”应贯穿在整个学校教育的始终。 虽然学生在学校的主要任务是学习知识， 但大多数父母和教育学 者也应该把幸福教育和性格教育看做是学校教育的重要方面， 即 使不是核心。因为感受幸福的能力和学习知识同等重要。 三、如何利用积极心理学培养出具有“幸福能力”的学生 “积极教育”不应该是简单的独立课程。 教育工作者可以将 积极教育嵌入大部分的学术课程中。 当然， 前提是教育者们要通 过学习，努力让自己成为具有积极情绪的、幸福的人，才能够时 刻感染和影响身边的学生和其他教师， 把整个学校变成积极向上 的健康快乐的地方。 1. 帮助学生认识自己，接纳自己 希望学生能够清楚地认识自己， 接纳自己， 教师首先要承认 自己的不完美，俯下身来，平视学生。如果一位教师从不承认他 的错误和弱点， 那么长此以往， 孩子们就会害怕承认他们的错误 和弱点。马文 ?科林斯老师在开学的第一天就对她的学生们说： “我只是一个比你们活得更久一点的人类而已。 我并不比你们聪 明，并不比你们伟大， 但我一直会在这里帮助你们。 我也会犯错， 如果我犯错了，你们不要不敢告诉我。老师不是神，老师的嘴也 不是祈祷书。 我们将会一起努力。 ”帮助学生认识到自己的弱点 很重要， 更重要的是要帮助学生认识到自己独特的优秀品质 （如 友善、勇敢、智慧、毅力）。著名的哈佛大学“幸福课”的讲师 夏哈尔博士告诉我们要“学会接受自己， 不要忽略自己所拥有的 独特性”。 教育大师怀特海在《教育的目的》一书中指出：“学生是有 血有肉的人，教育的目的是为了激发和引导他们的自我发展之 路。”学生们只有认识了自己， 才能清楚地知道自己在哪些方面 是可以改变的，而哪些方面是无法改变、自己必须接受的。让学 生明白有志者未必事竟成。 把时间和精力投入到无法改变的特质 上，或许会有作用，但更多的时候是无效的，反而会认为自己一 无是处，是个没有意志力，没有能力的失败者，甚至自暴自弃。 把有限的时间和精力集中在那些能改变的特质上， 往往会在此基 础上找到一条自我提升的有效途径。学生只有学会了接纳自己， 才能接纳别人，进而接纳其他“不快乐”的事情。感受幸福、追 求幸福并不是要有意地去避免生活中不快乐、 不幸福的事情， 而 是要承认生活中存在着一些不开心、 不快乐的事情， 并学会积极 地去应对。 2.关注每一个学生，“有条件”地赞赏每一个学生 马文?科林斯说过，“如果一个孩子感觉到这位老师并不在 乎他和他的学习，那么，无论教科书是多么好，学校的设备是多 么优越， 这个孩子都不会愿意主动学习的。 ”教师的注意比一个 好分数更能触及学生的心灵和情感。如果对一个学生长期忽视， 不予注意，就等于抹杀了他的优点，甚至于否定了他的存在。 教师要关注每一个学生，发现他们身上的优秀品质