祝您健康心脑血管病预防3.pptxVIP

祝您健康 ---心脑血管病预防;心脑血管病是全球死亡的首要原因;心脑血管病三大特点 ;;;动脉粥样硬化与冠心病危险因素; 改革开放使我国经济得到迅猛发展社会 物质文明发展，市场极大丰富人民生活水平有了显著提高，高热量、高脂肪饮食摄入量增多。 住房条件的改善本是好事，可单元房子一住，双休日一休，懒得动了，运动减少了，体重超标了。 ; 收缩压（mmHg） 舒张压 (mmHg 正常血压 130 80 理想血压 120 80 正常高限 130-139 85-89 高血压 1级 140-159 90-99 2级 160-179 100-109 3级 ≥180 ≥110 血压可使用血压计测定，其基本单位为毫米汞柱（mmHg）;高血压最常见的类型;血压下降到何种水平合适 ？;;;;目前高血压存在的误区;常用的高血压药物有哪些？; ;;呵护您的心脏;何谓冠状动脉;;什么是急性心肌梗死;急性心肌梗死有前兆吗;实例;冠心病的发作与气候有联系;典型的心绞痛特点;典型心绞痛的特点;典型心绞痛的特点;典型心绞痛的特点;典型心绞痛的特点;典型心绞痛的特点;出现心绞痛怎么办？;正常冠状动脉;冠状动脉狭窄;介入治疗是冠脉动脉粥样硬化不可缺少的手段;;支架术原理;;;一天中什么时间最容易发生心肌梗死或心源性猝死;;;;糖尿病诊断标准;2型糖尿病控制目标;肥胖和减肥成为全球问题;;;;动脉粥样硬化病变的发展过程(病理);;;;;“中国血脂异常防治建议 ” 推荐的治疗目标值;;;心脑血管病的危险人群;人类的“血栓与栓塞”;预防为主 防治结合 科学保健;预防为主 防治结合 科学保健;;loses much;;世界卫生组织指出组成健康的四大元素;;;;WHO:健康是生活的资源并非生活的目的;;管住嘴，勤动腿，稳住心，把握度;;食物指南金字塔;;少一点：煎、炒、烹、炸、熏、烤、腌。多一点：蒸、煮、炖、熬、汆、伴、涮。;合理膳食; 早餐马虎甚至不吃，机体只能分解为葡萄糖来提供能量，导致血糖、血脂以及血中多种成分的大幅度波动，而增加肝脏和肾脏的负担。当营养素供不应求时，脑力、体力活动效率均会下降，有时还会出现头晕、乏力等症状，长此以往，皮肤干燥、老化、皱纹增多，免疫力降低乃至早衰。;食物的个性化;;;;水果与蔬菜;;;实例;;食品分类;;;;;体重指数;;酒-——健康之友还是罪魁祸首 建议您每日酒精摄入量不超过15g，如红酒是50~100ml，白酒是25ml，啤酒是300ml 许多研究肯定地指出，吸烟能增加心脏负担，如果您有高血脂，吸烟对心脏的损害更明显，开始吸烟的年龄越早，越难戒烟，所以最好的办法是从不吸烟;吸烟主要危害动脉系统;;心理平衡;天天三笑容颜俏;;起居养生保健法;;血液净化标准操作规程（2010 版）;血液净化标准操作规程（2010 版）;; ;目前高血压存在的误区;;;动脉粥样硬化病变的发展过程(病理);预防为主 防治结合 科学保健;loses much;食物指南金字塔;少一点：煎、炒、烹、炸、熏、烤、腌。多一点：蒸、煮、炖、熬、汆、伴、涮。