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健身俱乐部操课宣传资料 PPAGE 1 健身俱乐部操课宣传资料 动感健身操 拥有健康,保持身段,让您更加苗条 动感健身操简单易学，成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的，将有氧运动与无氧运动完美结合，带来了集体健身的革命性突破。 动感健身操为我做些什么？ *提高心肺功能 *改善循环能力 *塑造美化您的肌肉 *增加骨密度，防止骨质疏松 *给您极大的成就感 有氧战斗 有氧战斗激情四溢 有氧战斗源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。 精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入您就越兴奋。 有氧战斗能为我做些什么？ *令您拥有健美的体态 *提高循环系统能力，促进肌肉协调 *增强肌肉力量，提高敏捷性和灵活性 *感受全情投入带来的体能和精神的双重挑战 *刺激神经系统，减少压力征兆 是传统武术搏击吗？ NO！有氧战斗融合了多种搏击格斗动作，但是并非对抗练习课程，目的在于锻炼肌肉力量和灵活性，配有动感音乐的全身训练，带给您体能和精神上的