三高营养调理讲诉.pptVIP

营 养 讲 座 心脑血管篇 高尿酸 加盟 亚健康传统 尠 三高 现成为 四高 一份针对本市 650 名 40 － 50 岁人群的抽样问卷调查结果显 示，亚健康人群正从 5 年前的 70 ％ 增至现在的 75 ％ ，在高血压、 高血脂、高血糖的“三高”人群中，现在又增加了高尿酸，从 而变成“四高”。 目前所有对健康的威胁中， 10 ％ 来自病菌和病毒， 10 ％ 来自遗传因素， 30 ％ 来自环境因素，而 50 ％ 却是来自不健康 的生活方式。深圳市健康教育所常务副所长张立强指出，人们 偏食、抽烟、酗酒、睡眠不足、生物钟颠倒、饮食无规律等行 为，都是造成都市人群亚健康的主要原因。此外， 人际关系淡 化、精神压力大 等精神创伤，也增加了对身心的负担，同样导 致亚健康的出现。 2007 年 10 月 16 日 ? 2006 年全球疾病调查， 43% 死因归于慢性非传染性疾病， 中国已达到 60% 。 ? 健康很大程度上掌握在自己的手中，一些疾病和 死亡的危险因素，个人是能够控制的 ? 肺癌、肝癌、脑中风、伤寒和肺结核成为威胁中国人健康 的头号敌人。 ? 男性的肺癌死亡率明显上升，其中有 60% 是非人口因素， 主要为吸烟。 ? 吸烟的滞后效应为 20 年，目前的死亡是对应 70 年代的吸烟 模式，未来 20 年我国的肺癌死亡率会高速增长。 ? 90 年代以来，交通事故是全人群杀害的第一死因。 ? 脑中风比例最高，已达到 17.9% ，而且在 10 年间，呈每年 5% 的速度上升，和冠心病、糖尿病一起，成为大城市居民 的健康杀手。 心脑血管疾病状况 ? 全球每年心脑血管疾病死亡人数是总死亡人数的 30.3 % 。 ? 中国， 2004 年死于脑卒中、心肌梗死达 260 万，平均每 天 7000 人，每 12 秒一个人。 ? 尽管加强了治疗和预防措施，发病率仍在上升。 ? 发病人群呈低龄化趋势，心梗病人 70% 在 45 岁以上， 50 岁以上更为常见，小学生也有高血压和动脉粥样硬 化。 心肌梗死的危险因素 ? 血脂异常，胆固醇升高 ? 吸烟 ? 糖尿病 ? 高血压 ? 腹型肥胖 ? 缺乏运动 ? 蔬菜、水果摄入不足 ? 精神紧张 ? 饮酒 目前的健康状况 ? 儿童肥胖以原基数 7.8%/ 年的速度增长，已超过 10% ? 心脑血管疾病死亡率超过 260/10 万 ? 脑中风死亡率 176/10 万 ? 冠心病死亡率 64/10 万 ? 恶性肿瘤死亡率超过 190/10 万 ? 全球 ? 肺癌 45/10 万 ? 胃癌 30/10 万 ? 肝癌 28/10 万 ? 肠癌 16/10 万 ? 乳腺癌 5/10 万 ? 糖尿病已超过 6000 万，死亡率超过 17/10 万 ? 全国每 6 分钟就有一人被确诊为癌症，每天有 8550 人成 为癌症患者，每七到八人中就有一人死于癌症。 HEADLINE of SLIDE Slide text. 低密度胆固醇 LDL cholesterol ? “ 坏”胆固醇 “ Bad ” cholesterol ? 转运 65% 的胆固醇到血液中 Carries ~65% of all cholesterol in the blood ? 沉积于动脉 Deposits cholesterol in arteries ? 增加患心脑血管疾病的危险 Associated with an increased risk of cardiovascular disease HEADLINE of SLIDE Slide text. 降低低密度胆固醇的方法 Ways to Lower LDL Cholesterol ? 减肥 Lose excess weight ? 规律的锻炼 Exercise regularly ? 低饱和脂肪和低胆固醇饮食 Diet low in saturated fat and cholesterol ? 戒烟 Stop smoking ? 食用营养保健食品 Supplementation HEADLINE of SLIDE Slide text. 高密度胆固醇 HDL cholesterol ? “ 好”胆固醇 “ Good ” cholesterol