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3-6岁儿童学习与发展指南-打印 健康是指人在躯体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿时期是儿 童躯体发育和机能进展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重 要时期。发育良好的躯体、愉快的情绪、强健的体质、和谐的动作、良好 的生活适应和差不多生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域 学习与进展的基础。 为有效促进幼儿身心健康进展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养， 保证充足的睡眠和适宜的锤炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人 际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成主动稳固的情绪情感；关心 幼儿养成良好的生活与卫生适应，提升自我爱护能力，形成使其终身受益 的生活能力和文明生活方式。 幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照管，但不宜过度爱 护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依靠的不良适应， 阻碍其主动性、独立性的进展。 （一）身心状况 目标1 具有健康的体态 3~4 岁 4~5 岁 5~6 岁 体重：12.7-21.2公斤 1. 在提醒下能保持正 1. 经常保持正确的 女孩： 确的站、坐和行走 站、坐和行走姿势。 身高：94.1-111.3厘米 姿势。 体重：12.3-21.5公斤 1. 在提醒下能自然 坐直、站直。 注：身高和体重数据来源：《2006年世界卫生组织儿童生长标准》4、5、 6周岁儿童身高和体重的参考数据。 教育建议： 1．为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如： 参照《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》，为幼儿提供 谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。 烹饪方式要科学，尽量少煎炸、烧烤、腌制。 2．保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一样应达到2小时左右。 午睡时刻可按照幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。 3．注意幼儿的体态，关心他们形成正确的姿势。如： 提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发觉有八字脚、罗圈腿、驼 背等骨骼发育专门的情形，应及时就医矫治。 桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿 差不多保持水平状为宜；桌子的高度以写画时躯体能坐直，不驼背、不耸 肩为宜；床不宜过软。 4．每年为幼儿进行健康检查。 目标2 情绪安定愉快 3~4 岁 4~5 岁 5~6 岁 1．情绪比较稳固，专 1．经常保持愉快的情 1．经常保持愉快的情 门少因一点小事哭 绪，不快乐时能较 绪。明白引起自己 闹不止。 快缓解 。 某种情绪的缘故， 2 ．有比较强烈的情绪 2 ．有比较强烈情绪反 并努力缓解。 反应时，能在成人 应时，能在成人提 2 ．表达情绪的方式比 的安抚下逐步安静 醒下逐步安静下 较适度，不乱发脾 下来。 来。 气。 3 ．情愿把自己的情绪 3 ．能随着活动的需要 告诉靠近的人，一 转换情绪和注意。 起分享欢乐或求得 安慰。 教育建议： 1．营造温顺、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信任感。如： 保持良好的情绪状态，以主动、愉快的情绪阻碍幼儿。 以观赏的态度对待幼儿。注意发觉幼儿的优点，接纳他们的个体差异， 不简单与同伴做横向比较。 幼儿做错事时要平复处理，不厉声斥责，更不能打骂。 2．关心幼儿学会恰当表达和调控情绪。如： 成人用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如动