体育教案_力量训练方法.docxVIP

心理健康与社会适应教学目标：1、 理解心理健康的含义2、 正确理解身体健康与心理健康的关系3、 了解体育活动对心理健康的作用4、 了解人的社会化含义5、 知道体育对人的社会化作用教学内容：一、心理健康（一）理解心理健康的含义及其表现1、 心理健康是指人在知、行、情、意等方面保持持久、稳定的健康状态。2、 心理健康的表现及判断标准人际关系方面：（1）能够客观地评价他人，懂得尊重和关心他人，与同学建立相互信任的关系。（2）与同学交往中能够真诚地赞赏别人的优点，善意地批评对方的缺点。（3）在保持个性的前提下，采取积极主动的沟通方式能够与他人和谐相处。学习方面：（1）具有学习的积极性和自觉性。（2）能够从学习中获得满足感，并因此而增强自信心。（3）能够合理用脑，张弛有度，并逐渐形成良好的学习习惯。自我方面：（1）善于正确地评价自我，能够虚心地接受别人对自己的评价，从中认识自我。（2）对于新事物充满兴趣并勇于尝试，根据自己的能力水平确立目标并以此激 励自己。（3）具有自制力，能适度的控制自己的情绪和行为。（4）能够摆脱焦虑、悲伤等消极情绪的困恼。（二）体育锻炼对心理健康的影响1、提高唤醒水平 2、降低应激反应3、消除疲劳心理 4、增加社会关系5、治疗心理疾病二、社会适应1、人的社会化（1）了解人是如何由一个自然的人（生物）逐渐转化