2013年基本公共卫生服务.ppt

（七）血瘀质 1. 情志调摄： 遇事宜沉稳，努力克服浮躁情绪。 2. 饮食调养： 宜选用具有调畅气血作用的食物，如生山楂、桃仁、黑豆等。少食 收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、苦瓜等，以及高脂肪、高胆固醇、 油腻食物，如蛋黄、虾、猪头肉等。可以少量饮用葡萄酒、糯米甜酒，有助 于促进血液运行，但高血压和冠心病等患者不宜饮用。女性月经期间慎用活 血类食物。 3. 起居调摄： 居室宜温暖舒适，不宜在阴暗、寒冷的环境中长期工作和生活。衣 着宜宽松，注意保暖，保持大便通畅。不宜贪图安逸，宜在阳光充足的时候 进行户外活动。避免长时间打麻将、久坐、看电视等。 4. 运动保健： 宜进行有助于促进气血运行的运动项目，持之以恒。避免在封闭环 境中进行锻炼。锻炼强度视身体情况而定，不宜进行大强度、大负荷运动， 以防意外。 5. 穴位保健： （ 1 ）选穴： 期门、血海 （ 2 ）操作： 采用用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴 位感到酸胀为度，按揉 2-3 分钟，每天操作 1-2 次。 （八）气郁质 1. 情志调摄： 宜乐观开朗，多与他人相处，不苛求自己也不能苛求他人。如心境 抑郁不能排解时，要积极寻找原因，及时向朋友倾诉。宜欣赏节奏欢快、旋 律优美的乐曲等，还可以适宜看喜剧、励志剧以及轻松愉快的相声表演。 2. 饮食调养： 宜选用具有理气解郁作用的食物，如黄花菜、菊花、柚子等。少食 收敛酸涩的食物，如石榴、乌梅、酸枣等。 3. 起居调摄： 尽量增加户外活动和社交，防止一人独处时心生凄凉。居室保持安 静，宜宽敞、明亮。平日保持有规律的睡眠，睡前避免饮用茶、咖啡和可可 等饮料。衣着宜柔软、透气、舒适。 4. 运动保健： 宜多参加群体性体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷“发泄 式”锻炼，也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。 5. 穴位保健： （ 1 ）选穴： 合谷、太冲穴 （ 2 ）操作： 采用用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴 位感到酸胀为度，按揉 2-3 分钟，每天操作 1-2 次。 （九）特禀质 1. 情志调摄： 过敏体质的人因对过敏原敏感，容易产生紧张、焦虑等情绪，因此 要在尽量避免过敏原的同时，还应避免紧张情绪。 2. 饮食调养： 医师宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理，宜多食益气固表 的食物，尽量少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品，如蚕豆、羊肉、 虾、蟹等。 3. 起居调摄： 起居要有规律，保持充足的睡眠时间。居室宜通风良好。生活环境 中借出的物品如枕头、棉被、窗帘等易附有尘螨，可引起过敏，应经常清洗、 日晒。外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病 症。 4. 运动保健： 宜进行慢跑、散步等户外活动，也可以选择下棋、瑜伽等室内活动。 不宜选择大运动量活动，避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。运动时 注意避风寒，如出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动。 5. 穴位保健： （ 1 ）选穴： 神阙、曲池 （ 2 ）操作： 神阙采用温和灸，曲池采用指揉法。 第二部分 0-36 个月儿童中医药健康管理服务技术规范 一、概述 小儿具有生机旺盛而又稚嫩柔软的生理特点， 一方面生机蓬勃，发育旺盛；另一方面脏腑娇嫩， 形气未充。其”发病容易，传变迅速”而又“脏 气清灵，易趋康复”。 0-36 个月儿童中医药健康管理服务主 要是针对小儿的生理病理特点和主要健康问题， 通过对家长开展中医饮食起居指导、传授中医穴 位按揉方法，改善儿童健康状况，促进儿童生长 发育。 二、服务流程图及说明 （一）预约儿童家长 在儿童 6 月龄、 12 月龄、 18 月龄、 24 月龄、 30 月龄、 36 月龄时，结合儿童健康体检和预防接种 的时间，预约儿童家长来基层医疗卫生机构接受 儿童中医药健康指导。 （二）儿童中医饮食起居指导 根据不同月龄儿童的特点，向家长提供儿童中 医饮食调养、起居活动指导 （三）传授中医穴位按揉方法 在儿童 6 、 12 月龄时，向家长传授摩腹和捏脊 的方法；在 18 、 24 月龄时，向家长传授按揉迎香、 足三里穴的方法；在 30 、 36 月龄时，向家长传授 按揉四神聪穴的方法。 三、儿童中医保健方法和技术 （一）饮食调养 1 . 养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶的间隔 时间。 2. 养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时 进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。