[原创]提高弧圈球命中率的几点思考.docxVIP

［原创 ］提高弧圈球命中率的几点思考 ［原创 ］提高弧圈球命中率的几点思考 首先请各位球友原谅，小匠最近确实太忙，因此没有时 间写文章，很多人发短信，或者 QQ 留言说： #8220; 小匠 老师，你的文章我都快背下来了，什么时候出新作啊？ #8221; 对此小匠深表惭愧。主要原因就是时间太紧，前几 天打区域比赛，水平高低各不同，专业的有 10 多个人吧。 最后打了个第八， 只有团体比赛， 其中诸多原因不详细解释， 主要原因是我们的三号女队员因为突发疾病进医院了，而又 没有女队员替补，所以从 32 的时候我们就是和谁打丢先丢 分。 16 强勉强进去， 进入前八后再打就进不去了。 这还是 我们的 2 号选手实力比较强的原因才进入的。由于打了次比 赛，所以也发现了些问题，今天不是很忙，抽时间和大家分 享下个人的几个观点。 正文： 平时套路比较正规的朋友们都是练习对攻比较多，可是 很多人就是对攻都练习的不错，可是迟迟就不能拉好弧圈球， 很多人就困惑了，也发出了共同的疑问：业余选手到底要不 要练习基本对攻练习？练习多久？如何能够很好的进入弧 圈球阶段？ 我先把这个问题给大家澄清下，练习基本攻是必须的， 不过至少要练习几大项目 1，正手攻，反手推（横板拨）2，搓球3，发球，接发球4 1， 正手攻，反手推（横板拨） 2， 搓球 3， 发球，接发球 4， 直线，斜线，侧身的对攻 5， 摆速，包括单面摆速和两面摆速 以正手攻为例子，不是说你练习多长时间就很好的进入 个项目的练习，当然更不是说你在练习的时候光把攻球练 习好了就算是你的基本功很好了。这样的理解可是错到了天 去。然而很多人都是这样理解的。 要想进入下个项目的训练，最少你正反手能基本控制住 球的大致走向，别想往正手位斜线打，最后都打到快成直线 了，还控制不了。另外，攻球，一般质量 你能连续打 30 个不坏，当然这不是说两个人在那拖球，对 付，就是正常练习的速度。能打 30 个以上，基本就可以进 入下个项目的训练了。 10 次里能有 7-8 次能打 30 个最好。 那么下个项目就是搓球，当然在你学习正手攻球的时候 搓球动作已经有涉及。那么搓球练习到什么程度呢？ 你能连续稳定的搓 10 个比较平稳的球，不是一个快 慢的，一个冷长一个冷短的情况下你就可以说过关了 发球，侧下侧上，怎么也得有一定的旋转，让对方不是 很容易挑起下旋，也不是很容易摆短你的上旋你就可以过级 了。发球可以多练习练习。 上旋一般不是专业的基本不摆短， 打这么多年球了，业余的大多数是不爱冒险的。 无论是直还是横，直线，斜线都要练习，身体灵活的， 尤其是侧身位一定要多练习，我发现很多人就是侧身位练习 的太少了。 很多人都会出现，正手斜线打得不错，可是两人用正手 打侧身斜线那球就打得乱了去，而且也打不了几个的现象， 我不想说这类朋友的基本功不好，而是你们的侧身练习的太 少了。太少太少了。这个比赛的时候用的非常多的项目怎么 能练习的如此少呢？千万不要出现本末倒置的现象啊。很多 人可能以前不知道侧身在比赛中应用的效果和比例。那么看 了这篇文章，相信你应该知道其重要性了吧， 真的太重要了， 尤其是直拍。一大得分项目，而且也直接决定了你将来的技 术水平高度。 再就是摆速，我建议真正想涨球的朋友，弄多球练习练 习，不要说没条件如何如何的。如今乒乓器材贵，场地贵， 相比下，教练的几十块钱就不贵了。再不成，找个球不错的 人给你喂喂球也是非常好的选择，一般中等偏上点的人都能 陪的，这个对中等偏上水平的人太简单了。你多夸赞下对方 球喂得好，再说说，别人很难喂得这样好，你再用点心，刻 苦点，我想对方是非常愿意陪你打的。 看了上面的内容，很多人会困惑，小匠到底要谈什么？ 大家别着急。好饭不怕晚 我关于基本功再谈谈基本对攻的动作，以正手为例。 很多教练教球的时候都教的是个直线的动作。我想很少 有教练教球的时候教的是弧线的收臂动作吧。 基本对攻很简单，球过来，你打过去就可以了，摩擦多 也好，少也好， 都可以。平击都可以。 也可以通过拍型调整。 那么弧圈球的动作呢？ 弧圈球的动作到底是什么形态？ 我们都知道弧圈球是摩擦状态下产生的。由于其弧线好， 命中率高，也能发上力。所以风靡了整个世界，也成为乒乓 球的最主流的技术。 我们经常看比赛的人会知道，视频里的运动员他们的弧 圈球基本都是直线的动作状态，尤其是手臂。其实摩擦就在 手臂里。 那也就是说他们是在直线动作基础上产生的摩擦，对吧。 很多教练教球的时候 #8220; 不负责 #8221; ，根本就是 靠你自己感悟。更有教练就直接让你直线手臂摩擦。直线撞 击。 会撞击多了，一会摩擦少了。这到底对不对，我们就 不要研究了。我只想说可以这样教。只是我们没有时间或者 经历去学完全程而已。 那么弧圈球实际上的摩