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七个方法让血压稳定 高血压病，中医典籍中常以“眩晕” 、“头痛”、 中风”等病论述，临床上多表现为头晕头痛、耳鸣 健忘、失眠多梦、血压升高。高血压是最常见的心血 管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。有数字表 明，我国 18 岁及以上居民高血压患病率为 18.8%，全 国患病人数超过 1.6 亿。脑卒中（中风）的主要危险 因素是高血压，同时，血压升高还是多种疾病的导火 线，使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风 险增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状， 高血压又被称为人类健康的“无形杀手” 。 未病先防” ，提高对高血 未病先防 ” ，提高对高血 高血压病属于慢性疾病，需要长期坚持服药，一 定要根据医生指导，正确用药，切莫乱用药，随意改 换药物和停药。 浙江省绍兴市中医院心脑血管科副主任医师俞梅医师提醒，在坚持规范用药的同时，改善生活方式更 是防治高血压病的基础： 心情舒畅，遇事淡定。不良情绪可对血压产生较 明显的影响，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等均可不 同程度地使血压升高。保持乐观的心态，以积极向上 的态度对待生活，宽容待己，友善待人，这样能使情 志畅达，气血阴阳协调。 。研究发现，不论男女，如节制饮食，控制体重 。研究发现，不论男女，如 。“胖人多痰 易水钠潴留， 又果在 25 岁体重就开始超标， 后期发生高血压的危险会 增高，男性约 60%会发展为高血压，女性则