跳跃项目技术教学方法教学PPT课件.ppt

* 跳跃项目技术教学方法 跳跃项目技术的4个部分中.起跳是技术的重点.也是技术教学的重点. 助跑与起跳结合是跳跃项目技术的难点.也是技术教学的难点。技术教学中应采取措施突破技术难点. 一.跳跃项目技术教学的共性 1.跳跃技术和技术教学的关键是起跳,难点是助跑与起跳相结合,2.起跳中起跳腿都经过支撑.缓冲(退让).蹬伸三个阶段, 其用力顺序都是从髋部发力, 充分蹬伸髋，膝,踝三关节同时还须用上蹠趾关节的未节用力。  3.都须注意蹬摆配合，包括摆腿和摆臂。4.空中动作的教学应运用相向和旋转补偿原理。5. 在教学中采用哪种技术和选用哪几种教法，应视学生的基础水平与场地器材条件。 6 跳跃项目的教法顺序: (1) 建立概念 (2) 学习起跳技术 (3) 学习助跑与起跳相结合的技术, (4) 学习空中技术, (5) 学习完整技术 二、跳高教学 在跳高教学中宜采用技术动作较为完整的练习手段，以保证跳高技术的完整性。教学步骤则可以从学习和掌握起跳技术开始，然后按照技术动作的过程向前、向后延伸，直至完成完整技术的教学任务。  (一)背越式跳高教学步骤与方法 1．建立正确的背越式跳高技术概念 通过教师的正确示范，配合运用技术录像或图片，讲述背越式跳高技术的特点和要求，使学生建立正确的背越式跳高技术概念。 2．学习起跳技术 (1)教学方法： ①原地起跳模仿练习。起跳腿在前，摆动腿在后，摆动腿积极蹬地，以髋带腿，大小腿折叠，屈腿向上摆动，同时两臂由后向前、向上摆起，最后成起跳的结束姿势。这一练习的目的在于使学生了解起跳动作过程  ②原地起跳练习。动作过程同前。但要求学生借助于腿臂摆动的力量，配合起跳腿的蹬伸，向上跳起，体会起跳过程的正确用力。 ③上一步起跳练习。摆动腿在前，当起跳脚向前踏向起跳点时，摆动腿积极地蹬离地面，借助于身体前移的速度，完成起跳动作。 (4)连续上步起跳练习。在行进中做连续的上步起跳练习，连续的次数要从学生的实际情况出发，可多可少，但以不破坏技术动作为原则。 (2)注意事项：  ①在教学时，可分别讲解摆臂和摆腿，以及腿臂摆动配合起跳的动作要领。但练习时起跳动作却是完整的，有利于学生较快地掌握完整的起跳技术。(2)上述练习均可在半径5—8米的圆弧上进行，使学生一开始就建立起身体内倾状态下起跳的技术概念，以帮助形成正确的起跳动作结构。 (3)对初学者，不宜过分强调起跳前降低身体重心，仅要求在自然用力的情况下完成起跳动作。但对完成起跳的动作速度，则应提出较高的要求，以便形成快速起跳的动作节奏。 3，学习助跑与起跳相结合的技术 (1)教学方法： ①在弧线上做2-4步助跑起跳练习,由沿直线的练习改为沿弧线进行练习，体会身体由内倾状态下转入起跳的动作过程和本体感觉。助跑步数增加至2—4步，加快起跳的速度, ②在半径为5—8米的圆圈上做连续的2—4步助跑起跳练习。逐步缩小弧线助跑的半径，加大练习的难度，使学生熟练地掌握内倾起跳技术。  (3)6—8步助跑起跳上海绵坑练习。大致确定一条助跑曲线，让学生沿着画出的助跑路线做6-8步助跑起跳，跳起后以摆动腿或起跳腿踩上海绵台，海绵台高约40-60厘米。④6-8步助跑起跳，用头、手或摆动腿的膝做“触高”练习。在学生初步掌握助跑与起跳相结合的技术以后，逐步要求增加跳起的高度，用吊球或其他物体做标志物，要求学生用头、手或摆动腿的膝触及标志物，从而提高练习的难度(强度). (2)注意事项： ①在学生初步掌握起跳技术以后，向后延伸，增加助跑的步数和距离，加快助跑的速度。通过反复练习，使学生掌握在快速助跑条件下的起跳技术。②倒数第二步摆动腿的支撑过渡和加速完成摆动腿的蹬摆动作，是这一教学阶段的重点。因此，在教学中应注意学生在完成这一技术动作时的质量，发现问题要及时纠正。③在进行6-8步助跑起跳练习时，教师可根据学生的实际情况，大致确定一条助跑路线(抛物线或直线接抛物线曲线)，并按实线、虚线和只设标志点，逐步地加大难度的方法进行练习，使学生掌握正确的全程助跑起跳技术。 4．学习过杆技术 (1)教学方法：①原地倒肩挺髋练习。背对30-40厘米高的海绵垫站立，练习时向后倒体，以上背部支撑于海绵垫，同时屈膝挺髋 ，模仿过杆时的身体姿势。  ②原地做起跳倒肩挺髋模仿练习。侧对海绵垫站立，起跳腿在前，摆动腿在后(摆动腿一侧靠近海绵垫)。练习时，摆动腿积极蹬地，以髋带腿，大小腿折叠屈腿上摆，与两臂上摆相配合使身体转向背对海绵垫。然后向后倒体和下放摆动腿，同时屈膝挺髋成过杆时的身体姿势。 ③原地双脚起跳后，做倒肩、挺髋和甩腿练习。背对海绵垫站立，原地双脚起跳。练