治未病的理念和方法.ppt

第九章 治未病的理念和方法;第一节 中医治未病与养生概念;精品资料; 你怎么称呼老师？ 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？ 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ 教师的教鞭 “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”;精品资料; 你怎么称呼老师？ 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？ 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ 教师的教鞭 “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”;一、中医治未病思想; 魏文王曾求教于扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”扁鹊：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。” ????扁鹊解释说：“大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，使他的医术难以被人认可，所以没有名气，只是在我们家中被推崇备至。我的二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，病人也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是治小病很灵。我治病，都是在病情十分严重之时，病人痛苦万分，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。”魏王大悟。 ;（一）天人合一;阴阳与24节气;（二）形神共养; 一、形与神俱的健康标准 中医养生学将健康形象地概括为“形与神俱”。 形体生理健康的特征 1.眼睛有神 7.牙齿坚固 2.呼吸微徐 8.双耳聪敏 3.二便正常 9.腰腿灵便 4.脉象缓匀 10.声音洪亮 5.形体壮实 11.须发润泽 6.面色红润 12.食欲正常;二、形与神俱的健康标准 精神心理健康的特??? 1.精神愉快 2.记忆良好：肾藏精、精生髓，“脑为髓之海”。 3.心态平和 4.适应良好 5.道德高尚 ;（三）动静互涵 一、以静养神 二、动以养形，运动可促进精气流通，气血畅达，疏通经络，通利九窍、防病健身。 三、动静适宜，提倡动静结合，形神共养，才能“形与神俱”达到养生保健的目的。;（四）正气为本; 《素问.上古天真论》：“ 女子七岁，肾气盛，齿更，发长；二七 而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”;*;（五）辨证施养;你能想到中医养生技术有哪些？;你能想到中医养生技术有哪些？;第二节 传统养生方法和技能;四、常见中医养生方法;;（二）作息养生;（三）饮食养生;（三）饮食养生;食补方法： 1）根据食物的五味不同，对五脏的营养作用有所不同： 五味与脏腑相配属。《素问·至真要大论》云：“夫五味入胃，各归所喜。故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。” 2）食物的归经不同，对脏腑的滋养状况不同： 茶入肝经，粳米入脾、胃经，梨入肺经，黑豆入肾经等。 3)根据气血阴阳失调的情况： 阳虚：可用羊肉、狗肉、牛肉、核桃仁、韭菜、干姜等甘温、辛热的食物温补阳气。 阴虚：可用甲鱼、银耳、黑木耳、枸杞子、桑葚等甘凉、咸寒的食物滋阴生津； 气虚：可用粳米、糯米、小米、山药、大枣、蜂蜜等甘温或甘平的食物进行补气。 精不足：可进食血肉有情之品以填精，或者根据“精血同源”的理论补血以养精等，可用海参、紫河车、猪肝、菠菜等。 ;饮食养生的作