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体育老师个人授课计划 周次 节次 学习目标 教材内容 一 1 通过总结情况，使学生了解上学期的情况，建立一定的学习方向 小结上学期体育课教学情况，本学期体育课教学内容要求和考核项目 2 复习已学过的队列队形，90%以上学生掌握规范的广播操动作 队列练习，复习中学生广播操（放飞理想） 3 通过复习提高学生正确的身体姿势，使学生的身体机能恢复80%以上 复习中学生广播操（放飞理想），恢复身体素质练习 二 1 通过练习使75%以上的同学初步掌握助跑有节奏快速，起跳上板积极有力，理解构成体操意识 男生横箱屈腿腾越女生横箱分腿腾越，体操意识培养 2 80%以上学生初步掌握顶肩推手，提臀，克服心理障碍，提高保护与帮助意识 男生横箱屈腿腾越女生横箱分腿腾越；柔韧素质练习 3 75%以上学生体会并掌握腾空技术，男生屈腿明显且绷脚面，女生分腿大；落地缓冲技术 男生横箱屈腿腾越女生横箱分腿腾越；游戏：拉网捕鱼 三 1 通过练习使85%以上学生掌握助跑与起跳的结合，强化安全意识 男生横箱屈腿腾越女生横箱分腿腾越；上肢力量练习 2 通过练习巩固提高男生横箱屈腿腾越女生横箱分腿腾越技术动作，强化保护与帮助的意义 男生横箱屈腿腾越女生横箱分腿腾越；下肢力量练习 3 通过考核使85%以上同学理解掌握男生横箱屈腿腾越女生横箱分腿腾越动作技术 男生横箱屈腿腾越女生横箱分腿腾越考核 四 1 使90%以上同学掌握摆臂与起跳的协调配合，蹬地有力 立定跳远练习；游戏：篮球斗牛 2 通过考核加强安全意识，95%以上同学掌握摆臂、起跳、两脚同时滚动着地缓冲的动作细节，使60%以上同学达到优良 体质监测：立定跳远 3 初步掌握持球与准备姿势的动作要领，部分同学能初步掌握原地侧向推实心球的完整动作 原地侧向推实心球，游戏：投准 五 1 95%以上同学能理解并掌握体育与社会主义精神文明关系和重要性 室内课：体育与社会主义精神文明 2 75%以上同学掌握原地侧向推实心球的完整动作，清楚推与仍的区别 原地侧向推实心球；上肢力量练习 3 使80%以上同学掌握原地侧向推实心球的完整动作，强化蹬地、转体与起身的技术环节 原地侧向推实心球；下肢力量练习 六 1 使80%以上同学掌握原地侧向推实心球的完整动作，强化推的动作技术和动作速度即最后用力 原地侧向推实心球；单摇跳练习 2 使85%以上同学掌握原地侧向推实心球的完整动作，解决大部分同学的最后用力时出手高度、角度 原地侧向推实心球；单摇跳练习 3 原地侧向推实心球的完整动作的强化练习，85%以上的同学掌握并复习体会各个技术环节 原地侧向推实心球；游戏：投准 七 1 原地侧向推实心球的完整动作的巩固提高练习 原地侧向推实心球；柔韧素质练习 2 使90%以上同学掌握原地侧向推实心球的完整技术动作，力争优秀 原地侧向推实心球考核；贴人游戏 3 75%左右的同学达到理解初步掌握原地熟悉球性练习 篮球球性练习（原地的），倒球游戏 八 1 进一步进行行进间的篮球球性练习，使80%左右的同学能初步掌握技术动作 篮球球性练习（行进间的），运球练习 2 使70%以上的同学初步掌握低手投低篮技术，强化手臂伸直，手腕手指上撩 行进间单手低手投篮，运球练习 3 75%以上同学初步掌握低手三步上篮的节奏；初步掌握双手胸前传接球技术 行进间单手低手投篮，双手胸前传接球练习（两人面对面） 九 1 75%以上同学掌握行进间单手低手投篮技术，侧重三步上篮技术；85%以上同学掌握双手胸前传接球技术 行进间单手低手投篮，双手胸前传接球练习（两人面对面） 2 75%以上同学掌握行进间单手低手投篮技术，强化拿球跨三步低手上篮 行进间单手低手投篮，双手击地传接球 3 80%左右的同学能掌握行进间单手低手投篮节奏掌控、空中技术大部分同学能自己运球行进间低手投篮 行进间单手低手投篮，单手传接球 十 1 80%以上同学能掌握行进间单手低手投篮，大部分同学能接传球自己运球行进间低手投篮 行进间单手低手投篮，长传球-接球练习 2 85%左右同学能掌握行进间单手低手投篮，并结合考核要求强化三步上篮的速度与稳定性 行进间单手低手投篮，半场教学比赛 3 使85%以上同学能掌握行进间单手低手投篮，动作规范优美，能运用到教学比赛中 行进间单手低手投篮考核，分组教学比赛 十一 1 通过考核使全班学生懂得体质监测的重要性和技术环节（男生身体直立不贴身体，女生脱鞋，膝关节不弯曲） 体质监测：男生握力，女生坐位体前屈 2 使90%以上同学理解掌握科学地锻炼身体的意义和作用 室内课：怎样科学地锻炼身体 3 使85%以上同学初步掌握球性，准备姿势，移动的技术动作要领 软排（球性练习，准备姿势，移动）；游戏：顶球侧身跑 十二 1 使80%以上同学体会并掌握传球时通过脚步移动传球点在额前，用大拇指和食指成八字形传