护士压力与调节.pptx

护士压力与调节;测 试;测 试; 分 析;、;;了解自己;压力测试;压力测试;压力测试;压力测试;压力症状;; 1、建立正确的价值观; 情绪不佳的时候可以和三五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感兴趣的事情，排解不良情绪，舒缓心理压力。 ; 自我激励;练习一： 因为我漏做某件事，被护长批评了，所以我不高兴。 我漏做某件事，被护长批评了，我不会不高兴高兴，因为可以提醒我工作上应该更加仔细。 练习二： 因为和男/女朋友吵架，所以我不高兴。 和男/女朋友吵架，我不会不高兴高兴， 因为这样我们会更加了解对方。 ;3、不苛求自己和他人;4、创造一个温馨和谐的家庭环境;5、养成健康的生活习惯;你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌控自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。;让时间去对付压力;您想有 一个快乐的人生吗？那么，请……;要有目标和追求;经常保持微笑;学会和别人分享;乐 于 助 人;并保持自己的一颗童心;学会和各种人愉快的相处; 保持 幽默感;学会宽恕他人;要有几个知心朋友;常和别人保持合作,并从中获得乐趣。;最好能够有甜蜜的爱情，呵呵…… ;保持高度的自信心;尊重弱者;具备胆识和勇气;最 后 ， 不 要 财 迷 ;每天像他们一样快乐;谢谢聆听！;9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。2月-212月-21Wednesday, February 17, 2021 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。13:46:4413:46:4413:462/17/2021 1:46:44 PM 11、越是没有本领的就越加自命不凡。2月-2113:46:4413:46Feb-2117-Feb-21 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。13:46:4413:46:4413:46Wednesday, February 17, 2021 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。2月-212月-2113:46:4413:46:44February 17, 2021 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。17 二月 20211:46:44 下午13:46:442月-21 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。二月 211:46 下午2月-2113:46February 17, 2021 16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/2/17 13:46:4413:46:4417 February 2021 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。1:46:44 下午1:46 下午13:46:442月-21