高中心理健康教育_考试焦虑那些事教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

教学设计 设计背景是：高中学生处在性格形成的重要时期，有三个主要的考验，分别是自我认同，学习管理，人际交往。同时，高强度的学习任务和激烈的竞争，每一位学生身上的考试焦虑不断积累。学生将所有的精力放在了学习任务中，对自我和心理学知识了解不足，身陷考试焦虑恐惧中无法自拔，造成学习成绩下降，自我认同感偏低，社会交际能力得不到发展。基于此现象，设计一堂针对考试焦虑的指导课。 学习目标：1.正确认识考试带来的焦虑情绪及其原因。 2.掌握并使用简单的调节方法。 本节课的重点是调节焦虑的方法，难点是形成焦虑的认识。 从以往的心理调查中，学生对自己的考试经历和内在感受，有很强的防御心理。在本节课的开始，首先播放羊年春晚上岳云鹏的相声《我忍不了》，通过岳云鹏的表演，集中学生的注意力，同时，相声和随后的岳云鹏专访的对比，引导学生对一个很熟悉的明星的再认识，通过学生的分组讨论，引导学生形成三个小结： 本人是内向，不善交际，暴露真实且脆弱的一面。 北漂一族，工作上挫折不断，尤其是被观众轰下台，最后顽强爬起来，开个人专场 春晚相声的创作历程，被枪毙的危险，多次修改，现场表演的意外，紧张。 通过这个数例的分析，让学生降低心理防卫，引起对本节课的兴趣。同时，以上的内容与学习考试中的焦虑具有可比性。 本节课的第一个任务是认识学生们正经历的考试焦虑 考虑到学生对自己的考试焦虑不会大胆表达出来，根据以往的心理调查结果，列举与考试有关的六个心理问题：1。精力无法集中，心情浮躁，学习效率低下 2.身体不舒服，食欲差，容易失眠。 3.考试时紧张，发挥不出正常水平。 4.自我评价低，有明显的挫败感。 5.人际关系紧张，竞争压力大。 6.缺乏社会支持。 结合具体事例和学生的“对号入座”，在加上心理暗示和表情心理学的运用，推动学生的内在自我审查，使大家心中长期存在但只处在“潜意识”状态的焦虑问题“显性化”。 第二部分，我会带领大家分析影响考试焦虑的原因。 （1）客观因素 考试重要性 难度 竞争度 （2）主观因素 1.学习方法不科学系统，存在漏洞 2.个性 内心自卑、好胜心 完美主义 敏感 3. 以往的挫败经历 赋予了太大的意义 4. 错误归因 我的表现不好 我不好 正确认识焦虑，通过心理科学实验数据，让学生了解：适度焦虑是可取的，放松对焦虑的敌对情绪。 第三部分，我将介绍调节焦虑情绪的方法 针对六个心理问题 科学的学习策略，注重分割目标和对具体任务的投入。附故事引导。 呼吸调节法和呐喊式解压法。附视频，选用龚琳娜的采访视频讲解。 合理暗示法。介绍简单的心理暗示的技巧。 色彩心理学知识，通过对衣服、饰品、生活环境的色彩运用，提高情绪调节能力。 第四部分 总结鼓励 心理问题的最大特点在于无意识性，一旦形成全面清晰的认识，心理问题马上就能得到改观。纵观整节课，我想通过心理问题的集中梳理和心理学知识的引入，穿插部分心理咨询案例，甚至进行教师的自我剖析，让学生真正了解大家为什么会对考试产生恐惧和焦虑，为学生开始在自我认识和情绪调节上指引方向。 学情分析 在高中阶段的学习中，学生正处在自我认知和性格塑造的关键时期，强烈的个人意识和相对薄弱的认识实践能力，成为牵绊学生健康成长的枷锁。热情和敏感，青涩和脆弱，成为这个时期的标签。高中生容易陷入情绪的漩涡中，不知如何解脱。同时，较弱的人际交往能力和激烈的学习竞争压力，进一步压榨着他们的承受力。 因此，高中生一般很难对考试焦虑有清醒全面的认识，易于把学习压力和自我认知混淆在一起，重创学生们的自信心，进而影响学习效率。同时，高中阶段的学习进度快，学生往往疲于奔命，加剧了被动的学习局面。 效果分析 通过本节课的引入，加上课下的沟通交流，一部分学生对自我认识和学习态度有了新的认识，大部分学生开始对自己的学习方法和情绪调节，开始进行反思，并开始主动与老师进行谈话。当然，仍有部分学生，未表现出反思和调整的迹象，学习情况和情绪方面没有变化。总之，通过和学生一起，对考试焦虑进行探讨，引起了学生们的关注，激发大家进行反思。 教材分析 在教学目标的指引下，教材的案例设计思路清晰，用简单易于操作的小游戏，引起学生的注意，激发大家对紧张情绪的思考。本节课的优点在于，充分的发动学生进行讨论，集中大家的智慧，推动大家重视情绪在我们日常生活学习的作用。整节课的实施，始终是在紧凑轻松的氛围在进行。作为本节课的重点，引入了呼吸法、身体放松法、想象法三种简单易行的方式，帮助学生在学习考试中自我调节。我认为，“温馨提示”提到的实验，可以在课堂实施中进行尝试，因为这是很有代表性的实验，对带动学生的思考很有帮助。 评测练习 在本节课开始之前，老师请学生列出自己