高中心理健康教育_回望沉淀启航—走好高中第一步教学课件设计.ppt

热身游戏：“十指交叉”“绕手” 回望，沉淀，出发---走好高中第一步 2、 放进“死亡之墓” ，向过去的我挥手：“Byebye!” 活动要求： 1、每个人写出自己的中考成绩，初中获得的个人荣誉，或者其他让你自豪的一件事。 活动一：回望过去 熊猫和北极熊源自共同的祖先，但是由于气候的变化，同一祖先的熊就分了两批：一批转移到中国四川的温带地区；另一批移到了北极的寒带地区。按照一般的逻辑，进入寒带地区的熊就会被冻死、饿死，而在温带地区的熊会很容易活下来。但是结果相反，温带地区的熊猫反而成了濒临灭绝的动物。为什么会产生这样的结果呢？道理很简单，因为温带地区的熊猫犯了两个错误：第一， 它退出了竞争的行列。温带地区的食肉动物很多，如老虎、狮子等，它们常会和熊猫抢食物吃。所以熊猫一生气就不吃肉了，退出了凶猛动物竞争的行列。紧接着它又犯了第二个错误，那就是由于吃草的动物很多，它决定连草也不吃了，只吃其他动物都不吃的东西——竹子。这是一个致命的错误，因为它选择了唯一的食物来源而生存。竹子越来越少，大批的熊猫饿死。而北极熊却在北极生活的很好，它比熊猫要凶猛， 体重至少是熊猫的两倍。它本来是陆生动物，但后来也能在海中畅游几小时，并且能捕食水中大量生物，实在没什么东西吃，它能够席地冬眠。过了三四个月后，北极熊冬眠结束，拍拍身上的雪，又是一只好熊。 35-40分：心理适应能力很强。能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方。给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。 17-34分：心理适应能力较好。当进入一个新的环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。 6-16分：心理适应能力一般，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉。 5分以下：心理适应能力较差，在各种新环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能够适应，常常困惑，因与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中，总是显得拘谨，羞怯，手足无措。 ? 高一八班适应情况数据分析 “时光荏苒，恍惚间跨入了高一。处在一个全新的环境里，难免有种怯怯的感觉。做事总是放不开，仿佛受到了什么约束。所以刚开始时的学习生活不是很快乐。 　　也许是彼此不认识的缘故吧，我有时候觉得还是初中的同学好，相处比较融洽。有时，我会自言自语：“自己为何如此孤独呢？”有时，我又会陷入对往事的追忆之中，每当回忆起那美好的一幕幕，嘴角都会流露出满足来。但人总是要长大的，过去的也终究过去了。回到现实之中，常有种无助的失落感。那一段时间很迷惘，只知道拼命地学习，来弥补这种失落。 心灵花园---案例一 对于这个问题，你有什么解决办法？ 进入高中后，我开始不知道该和同学怎么相处。大家都在忙自己的事情，忙着学习，谁也顾不上谁。举个例子吧：成绩较好的A坐在我旁边，于是我经常向他请教些题目。时间久了，我再喊他时，他却不理睬我。我生气了，心想，“学习好点有什么大不了的！”于是一连几天，我都不跟他说话，影响了我的心情和学习。 心灵花园—案例二 对于这个问题，你有什么解决办法？ 小雪被室友孤立了，感到很苦恼：“也不知怎么回事，可能是我不大注意自己说话方式。我感到大家开始用讽刺的口吻跟我说话；我若无意说了哪位同学，大家就一起帮她。我感到很苦闷，觉得回宿舍也没有什么意思，怕说错话引起更大的麻烦。所以每天很早起床，背着书包到教室看书，晚上很晚才回宿舍，有时即使看不进去，也不愿回宿舍，就顺着操场逛，一圈又一圈，估计快要熄灯了才回宿舍。” 而那些生活在对立面的同学也难过：“我现在也感到很压抑，因为宿舍气氛不好，形成对立局面。其实，我觉得那位同学也不是一无是处，也很想和她说话，但大家都不理睬她，我若主动与她好，势必也造成也那样的结果，不被大家所理睬。” 心灵花园—案例三 寝室里的某个同学有个不良的生活习惯，不喜欢洗袜子和鞋子，一到天气炎热的时候，寝室里面就有一股难闻的鞋臭味。一开始，寝室的其他几位成员都碍于面子，不好意思向他开口，只能每天忍着。忍了几天实在忍不住了，他们终于开口了：“同学，麻烦你把鞋袜洗洗吧。”可回答却是：“我上个星期才洗了。”真是令他们哭笑不得。 心灵花园—案例四 曾经有一位高一的女同学，来自农村，学习非常刻苦，对自己的要求也很严格，课堂上老师讲的内容必须完全听懂。如果碰到没听懂的地方，心里就很焦急；就想别人都都听懂了，怎么我就这么笨呢？越想越着急，越着急就越听不下去，一堂课下来什么也没听到。于是心里就很悔恨，很怀疑自己，听课就越没效率，导致恶性循环。最后她觉得自己不适合高中的学习，不是学习的料，甚至想到放弃学业。 心灵花园—案例五 ? 面对高手云集的环境，忽然发现在新学校自已不像原来那样突出和耀眼，心里很失落。还有些同学可能会对自已的能力产生了怀疑，自信