高中心理健康教育_时间管理：我的24小时教学课件设计.ppt

《时间管理：我的24小时 》 时间管理：我的24小时 高中心理健康教育课 高中心理健康教育课 1、认真倾听，不要随意打断别人。 2、去体会、去感受，不要随意的评价。 3、要真诚，不要假话。 4、注意保密！ 40 20 10 30 50 0 一分钟倒计时 开始 10 0 9 8 7 6 5 4 3 2 1 热身游戏 热身游戏 热身游戏 热身游戏 学 习 上课前、上课中、下课后， You， 都在干什么？ 人们在生活中往往有两个固有的观念： 1、我十分清楚自己的时间使用状况。 2、记录时间是一件可笑的无意义的事情。 事件 耗时（小时） 上课 睡觉 自习 日常事务（个人卫生、排队、打水等） 聊天运动 吃饭 未知？ 小组活动 要求：对自己的24小时进行归类统计，填写表格，组内进行交流分享比较各自的时间分配。 小组活动 寻找“时间强盗” 要求：1、组内分享“偷走”你时间的因素，组长负责记录讨论的结果，从中挑选出出现频率较高的因素进行深入讨论。 2、组长代表本组分享讨论结果，相同因素使用“正”字累加。 思考： 哪些事情是可以减少或者不做的？ 是什么经常打断你想做的事情？ “时间强盗” 拖延， 做事 邋遢 健忘 同学找我聊天 做事犹豫 宿舍卧谈 发呆 走神 班级、学生会事务 小组讨论，针对找出的因素进行分析探讨，找出如何战胜它们的对策，每个组提出两个最佳的可行方案，组长负责记录分享。 小组活动 战胜“时间强盗” 时间管理策略 1、有时间管理的意识：记录自己的24小时 2、拒绝拖延，做一个有行动力和执行力的人。 3、将外界干扰最小化。 4、制定计划：制定一个时间管理表。这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，第二部分是就重要性进行排序，第三部分是执行，执行情况做标记。 你的高中在校时间有多少？