初中体育原地双脚跳绳教案.docxVIP

原地双脚跳绳教案 教学内容 教 学 目 标 教学重点  授课班级：八年级一班 授课教师 :孙国勇 原地双脚跳绳 场所器材 篮球场、绳子 22 跳、足球、秒表、垫子五块 认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。 技术目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。 情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。 教学难 单脚轮换跳或双脚跳 身体的协调性、与时间的正确判断性 点 运动负荷 讲堂部分 开 始 部 分 准 备 部 分  教学内容 教师活动 学生活动 一、检查人 一、在教师的 数。 率领下集 一、整队检查人数。 二、宣布本 队。 二、宣布本课内容。 课 内 二、检查人数。 三、安排见习生。 容。 三、认真听讲， 三、安排见 保 持 安 习生。 静。 一、布置场 地 二、提醒学 一、准备活动（每节 4 个 8 拍） 生注意安全 第一节：头部运动 一、 听从队 问题。 第二节：肩绕环运动。 伍安排。 第三节：腰部运动 二、 保持安 第四节：弓步压腿 静。 第五节：膝关节运动。 一、组织队 三、做准备活 第六节：手腕踝、关节运动 动 伍。 二、半蹲跳 20 次。 二、喊口令 率领学生做 准备活动。  组织、图示 组织：全班成两列横队。 要求：快静齐。（注： △： 教师，＊：男生， 。：女 生） 图示： ********* 。。。。。。。。。 要求：全班成两列横队， 成体操队形散开。保持 安静随着节拍。 图示： ＊＊＊＊＊ ○○○○○  强 时间 度 2 小 分钟 5 中 分钟 结 一、组织学生放松 束 部 二、整队检查人数。 分 三、讲堂总结。 预计运动负荷 平均心率 部 30*2 。 二、体能练习。（ 1）男俯卧撑、（ 2）女仰卧起坐 六、单脚跳练习 （ 1）左脚单脚跳练习（ 2）右脚单脚跳练习（ 3）左右脚互换跳练习 五、组织测试双脚一分钟跳绳，比比谁跳的多。 四、组织练习。 要求：身体协调配合摇绳的节 分 奏，正确判断跳跃时机。 三、动作示范及解说。 要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠 基 在近腰处，身体微微前倾，稍垂头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时， 本 双脚起跳着地，或许单脚起跳互换着地。 10*4 。 一、游戏：强抢足球。 规则：两人相互传球，一人进行断球，连续传十次还断不到 球的算输，输的人，男生 10 个俯卧撑，女生 10 个蹲立起。 一、解说示 一、认真听讲，保 组织：把全班分红 范游戏规 持安静。 四队，在老师的监 12 则。 二、遵守游戏规 督下进行练习（ 2 分钟 二、组织游 则。 组）。 戏，做好裁 图示： 判规则。 3 一、组织队 一、听从安排。 伍。 二、认真听讲，保 二、解说示 持安静，思考老师 范。 所说的动作要领。 一、组织好队伍。 二、率领学生 进 行模 范 练习。 三、察看纠 正学生 一、听从安排。 的动作 二、认真听讲。 错误。 三、典范练习。 30*2 。 四、提醒学 30*2 。 生注意 30*2 。 安全。  △ 分钟 组织：把全班分红 两列横队，男生站 教师左边，女生站 在教师的右边。 图示： ○○ ＊＊ △ 中 ○○ ＊＊ 12分 钟 组织：把全班分红 两列横队，成体操 队形散开，原地练 习，然后测试一分 钟跳绳，第二排拿 绳子，教师做发令 员。 图示： ○○○○○ ＊＊＊＊＊ 一、率领学 生做放松。 二、整队、 一、在老师的率领 组织：全班成两列 5 检 查 人 下做放松。 小 数。 二、整队检查人数。 横队。 分钟 三、讲堂总 结。 中等强度 练习密度 36% 135 次 / 分钟 最高心率 145 次 / 分钟