教师心理健康讲座课件.pptVIP

像他们这样对待生活 勇敢的面对挑战 该怎样感悟人生？ 你站在桥上看风景，看风景的 人在楼上看你，在人生的风雨旅途 中，当你羡慕别人住高楼大厦时， 也许瑟缩在墙角的人正羡慕你有一 间可以遮风的草屋，当你羡慕别人 坐在豪车里，而失意于自己还在走 路时，也许那躺在床上的病人，正 羡慕你还可以自由的行走 ...... ? 我们无法改变人生，但可以改变人生观！ 心理调适座右铭 我们无法改变环境，但可以改变心境！ 我们不能改变容貌，但可以展现笑容！ 我们不能控制他人，但可以控制自己！ 我们不能预知明天，但可以利用今天！ 我们不会样样顺利，但可以事事尽力！ ? 罗曼 · 罗兰 ： ? 要播撒阳光到别人心里， ? 先得自己心里有阳光。 希望每位老师心中都充满 阳光！ 77 2019/9/25www.themegallery.co ? 教师角色承载膨胀形成的认知误区： 先知 ：老师是权威，无所不知 圣人： 道德楷模 侦探： 必须对班级情况了如指掌 保姆： 学生在校发生的事情教师要负责 心理辅导员 ：关注学生心理问题 教师职业的借喻误区 春蚕到死丝方尽 ? 蜡炬成灰泪始干 自豪的借喻使教师为职业的快乐、 幸福感付出太沉重的代价 三、掌控好自己的情感情绪 人的三种情绪状态 ： 1 、 1. 心境 心 境 1 、心境 ? 2. 激情 3. 应激 不做负性情绪的奴隶 古 人 的 负 情 绪 ? 四、驾御自己的欲望 ? 学 会 满 足 知足常乐 知足常乐不但是一种境界， 也是心理调适的良方 五、 悦纳自己和他人 （ 1 ）悦纳自己的不完美 （ 2 ）悦纳自己就要善待自己 （ 3 ）悦纳自己就要相信自己 （ 4 ) 学会宽容和忍耐 世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽 阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。 —— 雨果 (5 ） 悦纳他人不同意见与行为 ? 弱者惧怕他人的意见，愚者 抗拒他人的意见，智者研判他 人的意见，巧者诱导他人的意 见。 —— 罗德兰 六、学会自我 放松 健康身体是心理健康的基础 兴趣广泛， 排忧解难 ? ? ? ? 遇事（ 教学中的评优心态 ）少辩论： ① 我有必要因为这件事而产生怨恨和不满 吗？ ② 学生违法一票否决是早已定下的制度， 放在别的班也会是这个结果，落到我身上为什么 就过不去这个坎呢？ ③一票否决只是否决了这次评优的机会，并 没有否定我的全部班主任工作，如果我现在这种 情绪和行为，是不是自己否定了自己呢？ ④ 尽管我的班级管理评分很高，但毕竟事情出在 我班上，我是不是要好好反思一下名为什么会这 样呢？ ⑤ …… 辩论后新观念 ： ? ① 这次没评上优秀，并不是对我班主 任工作的全盘否定，我已经尽力了， 没有理由自己和自己过不去。 ? ② 与其消极对待心怀不满，不如好好 反思，看在教育中哪个环节存在问题， 毕竟评优不是班主任工作的最终目的 ? ③ 评优可以明年再争取，但学生的教 育可一刻也不能耽误。 ? 。 七、心理解压法 有研究表明，教师的许多心理问 题来自于工作与生活的压力，压力本身 也已成为教师最严重的心理问题之一 什么叫压力？ 压力 是个体对某些没有足够能力应对 的重要情景做出的反应。 您有压力吗 ? 压力小测试： 压力与工作绩效的关系 ? 教师压力源： 1. 升