高中体育与健康_高中体育与健康教学课件设计.ppt

微课 蹲踞式起跑 学习目标：掌握蹲踞式起跑的动作要领 能够完成动作并模仿练习 蹲踞式起跑动作要领 1）包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处， 2）注意听“预备”口令。 预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响. 3）枪响后后脚快速瞪离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去 重点难点学习 ※ 重点：重心不能起的过早 ※ 难点：蹲踞式起跑蹬地有力 蹲踞式起跑分解动作 微课学习回顾 今天的微课学习接近尾声，好好想一想你掌握了我们学习的内容吗？能复述动作要领了吗？知道练习方法了吗？去田径场场试一试身手吧！