消防部队心理健康教育(教案).pdfVIP

心理健康教育 xx 中队 副指导员 xxx 授课目的： 通过学习，使官兵拥有正常健康的心理状态 , 以适应社会发展的 需要，保障军人圆满、出色、高效绩地完成学习、训练和战斗任务。 授课要点： 第一章、军人常见的不良情绪及其调适。 第二章、挫折的心理防卫机制。 第三章、军人心理健康的基本特征。 第四章、不良意志品质及其克服。 第五章、新兵入伍的心理适应 . 教育方法： 集中授课，提问答疑 内容： 第一章、军人常见的不良情绪及其调适 军队是一个执行特殊任务的武装集团， 危难险重的任务和紧张艰 苦的生活，常会引发军人的不良情绪。 一、军人平时常见的不良情绪 （一）抑郁 抑郁是一种过度忧愁伤感的情绪体验。 抑郁可以属于正常情 绪范围，在引起忧伤或悲痛的情境事件中， 我们大都有过抑郁的情绪 体验。其主要表现为情绪低落、心境悲观、对各种事情缺乏兴趣、回 避与他人交往。但在抑郁严重发展的情况下， 它又能转化为病态情绪， 使人饱受困扰。 抑郁情绪的正常与异常之间的界线是难以截然划分的。一般来 说，处于抑郁状态的人， 如能对其所遭遇的现实和自身的处境作出恰 当的分析， 对自身行为的控制与调节符合社会常规， 并有足够的自信 与自尊，虽然体验到抑郁，但无行为异常，即属于正常的情绪反应。 但是，如果抑郁状态导致对情境不能作出如实的判断， 并产生偏离社 会常规的行为，或行为适应不良。例如，由于过度的压力感而情绪低 落与绝望，失去兴趣，不能胜任正常工作，甚至产生自杀企图等极端 意念和行为，就属于异常的范畴了。 当心情低落达到使心理功能下降或社会功能受损害， 且持续一定 时间（至少两周以上） ，可作为一种病态情绪对待，应考虑向心理医 生或精神科大夫求助。 病态抑郁有以下六个方面的主要表现： 第一，兴趣减退甚至丧失。对往常感兴趣的事也会表现出厌烦、 冷淡、无动于衷。 第二，对前途悲观。似乎生活、工作、学习都前景暗淡，事情已 经无可挽回和不可收拾，严重者可感到绝望。 第三，无助感。感到对自己的不幸和痛苦无能为力，别人对自己 也爱莫能助。 第四，精神疲惫。似乎精力已经耗尽，想振作也振作不起来，至 少无法持久。 第五，自我评价下降。常会觉得自己不如别人，别人也看不起自 己，伴有强烈的自卑、自责，甚至自罪感。 第六，感到生活或者生命本身没有意义，活着还不如死了好，有 自杀念头甚至自杀行动。 性格内向、不爱交际、孤僻、多疑的人或遭受亲人去世、意外灾 害和身患重病时，容易出现病理性抑郁情绪。 （二）焦虑 焦虑是一种正常情绪反应的常见形式。 一般认为它是一种负性情 绪，是人们对预期的不良的处境（尤其是危险情境）所产生的一种自 觉不愉快的情绪反应。 一般认为焦虑包含三方面特征： 一是紧张、害怕；二是烦躁不安、 心神不宁；三是担心、忧虑。由这些特征构成了一种朦胧的预感：不 幸或危险即将来临。 由此所产生的复杂消极情绪状态即为焦虑。 焦虑 不同于恐惧。 恐惧是由危险导致的， 当事人清楚知道恐惧的对象和情 境；而焦虑是由当事人面临的潜在性威胁所引起， 造成焦虑的因素可 能发生，也可能不发生。 如接受灭火救援战斗任务