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男子健身励志话 分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几 天。 （命长身体好才有逆袭的资本 ）2. 累 !累就对了 !在你经历过风吹雨 打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、 憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了 心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧 上进的自己 !3. 别人在努力学习，你却在看偶像剧。 别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。 你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无 成，因为这是你自己选择的。 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。 那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉 苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。 我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。 人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝 伦。 想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长， 当你克服困难不想放弃时，这就是力量。 —— 阿诺德 ·施瓦辛格 7. 有勇气不一定总要大声吼出来。 有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说 “我来试试 ! “让我再试试 !8. 健身没有什么捷径可走。 如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。 9. 为什么健身都要提倡大家做深蹲 ?原因是男人深蹲， 让女人受不 了。 女人深蹲，让男人受不了。 男人女人都练深蹲，床受不了 !!!10. 来看看啥叫 “脱衣有肉，穿衣 显瘦。 你可以做到吗 ?11. 要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一 个在路上。 在等待的日子里， 刻苦读书， 锻炼身体， 谦卑做人， 养得深根， 日后才可以枝叶茂盛。 No pain， No gain。 对于健身的人，这是一种荣誉 !14. 西点军校：如果你没有选择的 话，那么就勇敢地迎上去 !stop talking startdoing!15. 在每一丝曙光破晓 前，一定是快要窒息的漫长黑夜 ;在每一次荣光到来前，一定有太多狼 狈的时刻，被看不起的日子 ;在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太 多冷眼 ;在每一个山顶峰巅， 总有贝壳 ;因此， 在每一个快要放弃的时刻， 记得对自己说：加油，挺住 ! 肾是美元。 假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。 2. 因此大家要注意身体， 多运动， 健康才是无价的 !3. 在你想要放 弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。 4. 请珍惜身边的肌肉男， 第次人口普查中， 中国男性人口亿千万， 如果减去儿童还有岁以上老年人，剩下不足亿 !在这亿当中一直有锻炼 习惯的大概千万，每个地区坚持锻炼肌肉的男性中青年只有万人，每 个地区可以坚持几年以上的肌肉男只有不到人 !假如你身边有这样的肌 肉男， 那果断点个赞 !5. 强壮的人比弱小的人更难杀死， “ 总体上也更有 用。 —— Mark Rippetoe6. 我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如 “ 果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实 的身形，他应该去打乒乓球。 —— Steve Reeves7.你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个 “ 中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。 —— Jim Conroy8. “太轻了 !—— Ronnie Coleman9. “轻得跟花生一 样 !—— Ronnie Coleman10. 这两句话最适合在人多的健身房练到一半 时大声喊出。 11. 对健康最好的运动就是举杠铃和交配。“ —— 阿诺德 ·施瓦辛格 12. “谁都想做健身狂，但是别让所有人都来 锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这 样。 —— Ronnie Coleman13. 没什么做起来是容易的， “ 但只要你还能呼 让你的每一次呼吸都能够起效。 —— Kai Greene14. 如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他 “ 不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。 —— Paul Carter15. 有勇气不一定总要大声吼出来。 “ 有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说 ‘明天我再试试。 ’—— Mary Anne Radmacher 生活的意义不仅仅是存在， 或者生存， 而是向前进步， 向上奋发， 去成就大事业，去征服伟业。 — 阿诺德 ·施瓦辛格 2. “任何对你说你不能这么做的人 —— 让他 们滚蛋。 — Guy Cisternino3. 健身没有什么捷径可走。 “ 如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。 — Mark Rippetoe4. 想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣 “ 扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。 — 阿诺德 ·施瓦辛格 5. 健全的精神寓于健全的身体。 — 洛克 6. 理想的人是品德、健