体育教案跑专练习.pdfVIP

学习好资料 欢迎下载 体育教案 授课时间： 授课班级： 授课教师：刘海龙 上课人数： 教 学 身体素质：跑的专门练习， 课型 内 小步跑、高抬腿跑、后蹬跑 容 教 1、认知目标： 通过练习让学生正确掌握起跑及途中跑的基本技术。 学 2 、技能目标： 提高学生的反映能力和协调能力。 目 3 、情感目标： 培养学生克服困难的良好品质，提高学生的竞争意识。 标 重 点 重点： 掌握小步跑、高抬腿跑和后蹬跑的技术要领。 难 难点： 快速反应，身体协调，注意节奏。 点 课 运动负荷 的 次 课 的 内 容 时 组织教法 教学要求 结 数 间 构 1、指定集合地点 2 ’ 1 四列横队 要求：迅速整齐 2、听取体育委员汇报人 精神饱满 数 3、师生问好 准 4、宣布本课内容及要求 学生明确本课的内容 5、检查服饰、鞋子、 安排见习生 备 6、热身跑 2 ’ 2 两路纵队 要求：慢跑整齐 7、徒手操： 4 ’ 1 四列横队 动作舒展大方 （1）．上肢运动 体操队列 充 分 伸 展 身 体 部 （2 ）．肩绕环运动 各个关节 （3 ）．腹背运动 （4 ）．体转运动 （5 ）．膝绕环运动 分 （6 ）．压腿运动 （7 ）．跳跃运动 （8 ）．腕、踝关节运动 学习好资料 欢迎下载 一、学习小步跑。 15 ’ 5 一、组织如图： 要求： 基 动作要领：身体稍前倾，大 × × ○ ○ 1. 队 伍 保 持 整 腿抬起与水平线约成 35-45 × × ○ ○ 齐； 度角，膝关节放松，然后大 × × ○ ○ 2. 练 习 时 动 作 腿下压小腿顺下压的惯性前 × × ○ ○ 规范； 本 伸，并很快以前脚掌积极着 △ 3.注意安全。 地，脚趾完成最后 “扒地 ”动 作；两臂前后摆动配合两腿 动作，小步跑要求步幅小， 教师指挥练习，指出 部 频率快而放松。放松，小腿