耐久跑的锻炼价值.docxVIP

研究性学习开题报告 课题名称：耐久跑的锻炼价值 简要背景说明：（至少100字，研究背景描述清晰。） 耐久跑的教学从项目特点看，耐久跑对身体负荷较大，比较枯燥、单调，学生容易出现厌学现象；从思想、心理方面看，由于现在的中学生大多处于比较优越的生活环境中，缺乏在艰苦环境中锻炼自我的勇气和克服困难、持之以恒的毅力，没有吃苦耐劳的精神和顽强拼搏、勇往直前的意志品质；从外部环境看，现在学生的压力大，自我锻炼的时间少，家长一味追求成绩而忽略学生身体状况，使近几年大多学生体质、健康状况不断下降，尤其是耐力素质下降的幅度更大；还有农村中学场地条件的有限，很难保证学生的正常练习。 同时，耐久跑是一项较为枯燥无味的运动项目，也是一向对身体锻炼非常有好处的运动项目。 然而,在中学生中,一听说要上耐力跑的教材,有的就愁眉苦脸,有的则哀声叹气,有的干脆说:“没有意思”。所以在教学中开展较难，因此激发学生兴趣就成为重要一项。 课题的目的与意义：（??至少100字，研究的目的与意义明确。） 耐久跑能培养持久奔跑能力和速度耐力。经过长期实际锻炼，能促进心、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力；经常进行耐久跑，能磨练人们勇敢顽强的意志。培养学生吃苦耐劳和克服困难的优良品质；进行耐久跑对场地要求不高，技术简单有利掌握。因此，耐久跑是走向终身体育的较好项目。 活动计划（至少300字，各阶段的时间段、主要任务、阶段目标明确完整，无缺项。） 活动计划：耐久跑的锻炼价值 名单：组长 ： 组员： 活动时间：2010年9月1日~2011年6月 1日 第一阶段：组长分配任务给成员，并商讨着制定活动计划 第二阶段各组成员接到任务后独自或合作运动，通过各种方法进行督促运动。手机视频资料，记录运动过程 以及活动记录表 第三阶段：由组长将各成员的最终运动成绩进行收集整理分析，总结成果，并在班级上宣布成果。 第四阶段：全组人员互评，在此活动讨论，总结经验为下次活动奠定基础。 主要任务：通过各种形式去体现耐久跑的锻炼价值 阶段目标：第一阶段中要制定出完善计划，让每个组员知道自己该做什么。 第二阶段中，要了解各成员的自身身体素质，并根据自身条件进行循序渐进的锻炼 第三阶段，耐久跑锻炼每隔一段时间进行测试，看自己的坚持耐久跑锻炼下来的成果 第四阶段，需从中总结经验，互相探讨提高耐久跑锻炼，并深深体会其价值之所在