《蛙泳划水与呼吸的配合技术》教案.docx

蛙泳划水与呼吸的配合技术》教案 教学 内容 (-)蛙泳划水与呼吸配合技术的动作方法和要领。 (-)游戏、打水接力比赛”。 教材 分析 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势.是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否 有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳身体姿势平稳.动作省力.呼吸自然.特别适合长时间、长距离游泳。因此， 蛙泳也是四大竞技泳姿中最适合初学者学习的泳姿。蛙泳的臂部动作主要可分为抱水、划水、收手和向前伸臂四 个紧密相连的阶段。蛙泳臂划水与呼吸配合技术是一个完整的动作，划水轨迹是由侧-下-后-内-前方向移 动，划水力量开始 时较小，到划水主要阶段时逐渐加大。划水的速度是由慢到快最后达到最快。本课在教学设计上.旨在通过蛙泳 划水与呼吸配合技术的学习，使学生感受学习游泳的乐趣和成就感.増强学生的自信心.培养学生勇敢、顽强、 果断、不怕困难的意志品质。 教学 重占 八、、 摆臂与呼吸的配合。 教学 难点 内划水动作。 教学 目标 (-)通过教学.使学生基本上对蛙泳划水与呼吸配合技术有初步的认识，掌握蛙泳划水的技术概念。 (二)通过学习和训练.使学生掌握在正确的蛙泳划水与呼吸配合技术.为学习和掌握蛙泳技术打通过练习和 游戏，使学生树立学习游泳的信心和勇气.培养学生勇敢、顽强的意志品质。通过相互评价,促进同学间的友 谊。 场地 器材 场地：游泳池。 器材:游泳浮板、游泳衣、救生杆(可伸 缩)、播放器。 安全 措施 1 .课前检查泳池卫生和救生设备。 做好充分的准备活动。 进行安全思想教育。 请其他教师协助做好安全工作。 教学 顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时间 次数 强度 教师活动 学生活动 幵始 部分 课堂常规 整队集合。 清点人数。 检查服装。 指定地点集合。 观察集合情况.听体委汇报出 席人数。 师生问好。 在指定地点快速集合。 体委整队向教师汇报人数。 师生问好。 2分 钟 1 小 教师:班级: 人数:人课次：时间 第周  宣布课内容。 安排见习生。 宣布本课的教学内容与要求。 安排见习生。 认真听取课堂内容与要求。 见习生根据教师安排进行学 习。队形组织示意图： 图1 要求：快、静、齐。 准备 部分 一、 热身跑 二、 徒手操扩胸运动振臂 运动肩绕环腹背运动体转 运动前后弓步压腿绕膝运 动 让学生分成两路纵队，体育委员 领跑，绕游泳池慢跑两圈（如图 2）。 教师口令指挥学生成体操队形 散开（如图3）。 教师领做，用口令指挥。 队形组织示意图： 2分 钟 3分 钟 1 1 小 中 图2 要求：队形整齐.口号响 亮。 学生成体操队形散开。 队形组织示意图: 图3 学生跟随教师进行练 习。 手腕、踝关节运动 要求:动作舒展大方，充分伸 展身体各个关节。 基本 部分 —、蛙泳划水与呼吸 配合技术 教师结合挂图、讲蛙泳划 水与呼吸配合技术的动作 方法和要点并示范。然后在 水中做蛙泳划水与呼吸配合技术 动作演示（见图4）。 要点：早吸气。两臂外划水 时抬头,下划水时口露出水 面张口快速吸气.内划时闭 气.臂前伸滑行时呼气。晚 吸气。两臂外划水时呼气. 内划时头肩抬起.内划结束 口露出水面时张口快速吸 气.向前伸臂时呼气。 教法：采用直观教学法，教师先 陆上示范.再过渡到水中演示， 侧面示范和背面示 范相结合,让学生直观地看到蛙 泳划水与呼吸配合技术动作的方 法和要点。 教师讲解并示范陆上站立划水 与呼吸配合技术动作，组织学生 模仿练习，同时巡回指导、及时 纠错（见图5 ） o 方法:两脚开立.上体前俯， 手臂向前伸直、并拢，掌心 向下。先按■外划”下划” ?内划”.伸臂”四拍做分 解动作练习,再过渡至■外” ?内”?伸■三拍练习.最后进行完整 动作练习.并配 合呼吸动作。 教法：釆用直观教学，一边示范 —边讲解。让学生直观了解陆上 站立划水与呼吸 配合技术练习的方法。 教师讲解水中站立划臂 1.学生认真观看教师的 示范动作.并听教师讲解 动作方法和要点。 20 分 钟 3 中 图4 要求:认真观察教师的示 范动作,注意教师讲解的 要点。 学生按教帅要求坐在池边， 进行陆上站立划水与呼吸配合 技术练习。 要求:学生认真按照教师要求 和示范进行陆上站立划水与呼 吸配合技术的模仿练习。注意 臂的分解动作练习过程不宜太 长.初步掌握动作后即应 转入连贯的完整动作练 习。无论是早吸气还是晚 吸气.都应注意臂与呼气 的配合时机,并按正确的 动作要领进行配合练习。 图5 学生认真观察教师示 与呼气的配合练习方法并示 范，并组织学生进行模仿练习 （见图6）。 方法：站于齐胸水中做陆上模 仿练习动作。练习时，呼气量 应由小到大。口将出水时，加 速将气呼完，随即快而深地吸 气，呼、吸之间应无停顿。 教法：教师一边讲解一边示 范，安排