人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 同步作业.pdfVIP

4.2情绪的管理 同步作业 一、单选题 1．期末考试成绩揭晓前夕。兰兰感到心烦气躁，于是约上好朋友华华到操场上打羽毛球。运动完之 后，他的心情好多了。兰兰用的调控情绪的方法是（ ） A B C D ．改变认知评价 ．转移注意 ．合理宣泄 ．放松训练 2．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”心理学家也指出，一个 人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这些告诉我们（ ） A．情绪需要调控，要做情绪的主 B．情绪只会对人产生不良影响 C．情绪不能调控，要顺其自然 D．发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行 3．现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生活压力让很多人越来越情绪化，有些情 绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生 理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越 讨厌自己的长相、性格……这说明（ ） A．要学会合理地调节情绪 B．情绪丰富了我们的生活 C．人的情绪是复杂多样的 D．要完全消除负面的情绪 4．“人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情，却可有控而发。”这启示我们，人的情绪 （ ） A．无法调控，我们只能任其支配自己的行为 B．积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控 C．有时能调控，有时不能调控 D．可以调控，我们可以通过一定的方式来调控 5．小刘每当遇到伤心事情时，总是劝自己 这不是最糟糕的时候，很快就会没事的 。他调控情绪的方“ ” 法是（ ） A B C D ．注意力转移法 ．自我暗示法 ．合理宣泄法 ．幽默化解法 6．有研究显示，当我们愤怒的时候，心脏收缩会加快，但过快的心跳可能对身体产生负担。这也是很 多人一生气血压就升高，甚至中风的原因。这说明（ ） ①我们的情绪受多方面因素影响 ②负面情绪可能影响我们的身体健康 ③情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动 ④我们要学会正确对待自己的各种情绪感受 A．①② B．②③ C．①③ D．②④ 7．漫画启示我们（ ） ①学会调控自己的情绪 ②培养乐观的生活态度 ③掌握排解负面情绪的方法 ④在负面情绪面前我们无能为力 A．①②③ B．①②③④ C．①②④ D．②③④ 8．5月8 日上午公交司机李方毅驾车途中被一名女乘客怒吼一路，为了安全驾驶忍着闷气，然而一位 小学生在下车前递给了他一张纸条，希望他每天都好心情。李司机心暖暖的。李司机情绪的调节是因 为（ ） A．合理宣泄 B．自我提醒 C．放松训练 D．通过他人的帮助和安慰 9．对下列名言或俗语分析有误的是（ ） A．人逢喜事精神爽——积极的情绪能改变人的心理状态 B．乐极生悲——情绪会对人产生消极影响 C．有生活的地方就有快乐——要以积极的情绪对待生活 D．如果因错过太阳而流泪，那么你又要错过群星——要学会控制情绪，不因失败而气馁 10．人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明( ) A．不良情绪都是因别人的过错引起的 B．要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪 C．不要关心他人过失，要学会保护自己 D．一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响 11．中学生小山接连几天遇到的都是不顺心的事上学路上遇到堵车 以至于迟到由于参加学校合唱乐队: , 耽误了值日受到同学埋怨……这几天他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的是 ( ) A．旷课上网聊天进行宣泄 B．不去上课在操场上打篮球 C．摔打物品并且言语伤害他人 D．向老师诉说自己的委屈 12．心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加