五年级心理讲座《做一个快乐的人》.docxVIP

做一个快乐的人 棠涝小学谢月贞 同学们： 人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们 的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上， 老师走着上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老 师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人紐毫没有歉意，连车都没 停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏 应有的社会公德，太不应该了。老师揉着摔疼的腿，心里很不愉快。 是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学 们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？肯定，即使是小孩子 的你们，也会有不少的烦恼吧！老师想，你们的烦恼可能来自以下儿 个方面： 学习和升学竞争导致的过度焦虑。 望子成龙，望女成凤，爸爸、妈妈对你们期望太高了，老师盯着 你们的学习成绩，给你们造成巨大的心理压力。 交往中的心理矛盾与冲突。在平时与同学、朋友的交往中出 现矛盾，使大家的关系紧张。 与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。 与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心 理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍 感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解 你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以 沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心 理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题 有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方而 存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、 破坏行为、逃学行为等等。 当然，你们的烦恼可能还有老师所不知道的，使你们常常觉得不 愉快。但是，你们要知道生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大 家来听我讲一个故事：《国王长了一只兔耳朵》0 （故事略） 我为什么要讲这个故事呢？其实我想告诉大家，有了烦恼，就让 我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！除此之外，你 们还要知道世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问 题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。 我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说 说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？怎样才能做一 个快乐的人？（提问几个同学） 大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养 餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，老师给你们准备 了一些调节心理的方法，帮助你们摆脱不快。让我们来准备一份“心 理快餐”，把你寻找快乐的方法。 看史努比动画片段； 播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动： 齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、 拍肩、跺脚 看照片回忆快乐的往事： 5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐，发泄不良情绪的办法: 教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门很有用，生活中能给 我们带来快乐的办法可多了！ 多媒体动画演示文稿：读有趣的书：至少培养自己有一种兴趣爱 好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；照镜子，与镜中 的人说说话：到没有人的地方大声喊叫：在劳动创造中体会快乐…… 6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整 好自己的情绪，使自己永远快乐。